een flinke hips(poot varken)paar uur uitkoken erwten wellen de hips vakenspoot eruitvissen Erwten erin ...pond hamplappen erbij 3 uur sudderen knolselderij snijden ook erin (bij crisis vervangen door aardappels) geneden rookworst snuffie zout wat nootmuskaat .Erwtensoep hele weekend zoet maar een goede maaltijd met deze kou

@308
"Maar wie heeft hier nu vetsin in de keukenkast staan?"
Ik kook redelijk veel aziatisch, dus ja.

@309
Vetsin is ook gewoon een natuurlijke stof. Dat het een E-nummer heeft betekent alleen maar dat het een door de EU goedgekeurde hulpstof is. Niet dat het een synthetische oorsprong heeft.

Hier een boekje met alle e-nummers; wat zit er in uw eten? Van Corinne Gouget, heel handig voor in je tas tijdens het boodschappen doen. Kost +/- €10 euro.

www.bouillonmagazine.nl

blik erwtesoep kost 1 eurie...en 5 mnuten tijd

Misschien dat de economische recessie nog niet eens zo slecht is. Als mensen wat minder geld hebben om eten te kopen en wat meer lichaamsbeweging krijgen omdat ze harder moeten werken, zal dat het aantal dikkerdjes duidelijk reduceren.

@ 405 werken aan wat ?

Ik heb maat 36, tailleomvang 62 cm, heupomvang 90 cm en borst 88 cm, bijna een model, haha (en was ooit ook geweest). En weten jullie hoe het me lukt om zo slank te blijven? Ik LOOP zo veel mogelijk! Waar een ander al gauw zijn of haar autootje pakt - ga ik lopen.Waarvoor hebben we benen? Toch niet om steeds koppeling en gaspedaal te trappen?
En voor de rest... Af en toe push-up oefeningen. Normaal en gezond eten. Aardappel, vlees, groenten, vis, rijst - niks bijzonder. Je hoeft helemaal niet veel boodschappen in huis te hebben om heerlijke maaltijd te toveren. Vermijd kant en klare maaltijden waar veel te veel rare troep in zit zoals, bijvoorbeeld, E621 etc. En voor de rest doe gewoon, zoals je gewend bent. Af en toe jezelf verwennen met chocola, ijs, gebak, wijn etc. Success allemaal )))

Nederlanders zijn, helaas pindakaas, halve Amerikanen geworden.

@378
"Steeds meer mensen in de financiële problemen, en gezond voedsel is erg duur.
20 frikadellen net zo duur als een hand vol boontjes, geen honger / honger.
Wat zou jij doen...
Daarbij komt dat de meeste mensen niet meer weten hoe ze zonder een zakje van Knor of Honig een maaltijd moeten bereiden."

Groente is niet duur. Fiets langs een boer of de markt en het kost bijna niets. Zeker niet als je in het seizoen koopt. Verder kan je leren hoe je eten bereidt. Koop een tweedehands kookboek op de rommelmarkt en begin gewoon.

Eigenlijk kunnen we concluderen dat dikke mensen lui dan wel dom zijn.

Helft Nederlanders te dik!

En 95% veel te stijf!

De vraag is hier: zijn wij te dik, of is er meer aan de hand?

Als ik kijk naar de BMI schaal, en kijk naar wat ik zou moeten wegen, kan ik de ondergrens geeneens "gezond" noemen.
Ik ben 183cm en zou moeten wegen tussen de 63 en de 83 kilo. Als ik dan kijk naar m'n lichaam kijk toen ik zo rond de 63 kilo woog (op m'n 14e), was ik een graten pakhuis. Iedereen, incl. de dokter, vond me "eng dun". Moest zelfs aankomen. Woog ik een paar jaar later, ik was toen 17, 83 kilo en zag ik er normaal uit, ik hed noch spieren nog "fietsbandjes" en dat is de bovengrens. Mijn conditie was toen ik 83 kilo woog, op het beste niveau dat ik ooit heb gezeten, en was middelmatig toen ik 63 kilo woog. Ik kan niets zeggen over m'n conditie, ik kan amper 100 meter hardlopen zonder een pijn in m'n "manke" rechterbeen.....

Punt is, we worden dood gegooid met het idee dat de BMI meting alles zegt over het gewicht, en dus de gezondhied van een persoon. Dit is echter onzin.
Je meet met je gewicht niet alleen je vet, maar ook b.v. je spiermassa, iemand die dus veel spieren heeft is ook "te zwaar" volgens het BMI systeem. En dat is niet zo vreemd. Deze berekent immers de verhouding van je gewicht en je lengte, en zegt niets over je vet percentage, je conditie, en of je voldoende beweegt.

Als deze wetenschappers nou ook eens kijken naar meer dan het gewicht, zoals: de fysieke conditie, het inkomen en het werk van deze mensen.
Ik durf te wedden dat de "dikkerts" veel zitten, en relatief weinig geld en tijd hebben om te sporten. En dat is niet vreemd, als je na gaat dat het grootste gedeeldte van onze economie draait op "9 tot 5" kantoor banen. Er meer twee verdieners zijn, en deze minder tijd hebben om gezond te koken en te sporten.

Daarom kan de Minister wel geld pompen in "buurt sporten", maar dat helpt niet als er meer mensen op een kantoor baan werken, en er steeds minder fysieke arbeid nodig is.

Misschien kan dat geld beter worden besteed aan voorlichting over hoe je meer kan bewegen. Zo zie ik het gross van mijn collega's de lift nemen voor zelfs maar 1 verdieping, laat staan die 3 hele zware verdiepingen die het gebouw telt. Je zou een site kunnen maken met een overzicht van hoeveel calorien je gebruikt tijdens b.v. traplopen, en fietsend naar de supermarkt. Want mensen gaan niet meer sporten doordat er meer geld in een voetbal club wordt gestoken; het is immers iemands eigen keuze, en deze wordt weinig beinvloed door het geld wat je moet betalen. Immers, anders zouden de "low-price" fitness centra het velen malen beter doen dan de gemiddeld geprijsden, en dat doen ze niet.

Mooi,ik hoor bij die andere 40%,ik heb namelijk een atletisch lichaam.

De mensen die mijn reactie minnen kunnen misschien beter eens een bezoekje aan de sportschool brengen. Met minnen verbrand je geen calorieën.

Ik lees weer een hele hoop negatiefs hier over dikkerds. Zelf ben ik ook een dikkerd, mijn hele leven al. Mijn hele volwassen leven al let ik op wat ik eet, snoep nauwelijks, de afgelopen paar jaar eet ik helemaal geen suiker meer en geen snelle koolhydraten. Kan me niet meer herinneren dat ik ooit meer dan 2000 kcal op een dag at. Nou er gaat niets af er komt alleen maar bij. Niet elke dikkerd vreet zich een slag in de rondte en zit op de bank de hele dag. Ik vind het niet bepaald leuk om te horen hoe jullie denken over mensen als ik, vooral niet omdat ik degene ben die het stukje taart afslaat en al die magere vrouwen lekker nog een tweede stuk nemen. Sta dus niet te snel klaar met je oordeel.

ik snap echt niet dat er iemand is die de tip van leeuwenbekje ( @403 ) een min geeft ....het is echt een heel handig boekje !!

@193

Tja, lekker kortzichtig ben je! Ik eet nooit chips want ik lust het niet en een auto heb ik niet een ov kaart ook niet maar wel een fiets en ik sport 2x per week. Ja, lekker eten kan ook wat anders zijn. Meer calorieén binnen krijgen dan je verbruikt kan zeker ook met lekker eten. Brood vind ik bijvoorbeeld errug lekker.
Bovendien vind jij pas iemand perfect met een bmi van onder de 18 volgens mij.

@415 Reclames voor "afslank" boeken e.d. hier is nogal fout.
Niet alleen is Nujij.nl geen reclame site, daarnaast heeft dit boekje niets te maken met dit topic. Immers, je wordt niet te dik door E-nummer additieven, noch beweeg je meer door het lezen van dat boekje.

En nee, deze additieven zijn niet schadelijker dan b.v. zout en suiker; want deze 2 producten zijn juist dikmakend, en zonder E-nummering.

@414

Dat je de taart afslaat betekent dat je op zich al op de goede weg bent. En als je ook niet teveel eet zit je hopelijk niet ver weg van afvallen.

Je moet "gewoon" (want makkelijker gezegd dan gedaan) zorgen dat je meer verbrand dan je binnenkrijgt. Als jij normaal eet dan is meer bewegen de enige oplossing. Dat is dan ook het lastigste om mee te beginnen en conditie op te bouwen.

@414 Waar u geen uitspraken over doet is over uw calorieverbruik,hoe staat dat in verhouding tot uw calorieopname?

#414, ik begrijp je situatie en sta helemaal achter je reactie.
Er zijn eenmaal mensen welke genethische aanleg hebben voor bepaalde dingen, ook dik worden.

Laten we beginnen dat de huisartsen moeten stoppen met medicijnen verstrekken voor overgewicht ziektes als diabetes type 2 en hoge bloeddruk, geef een beweegadvies voor 3 maanden stuur ze naar de sportschool. huisartsen ga samen werken met sportscholen waar begeleiding is en niet alleen met fysiotherapeuten. bij de moderne sportschool is tegenwoordig ook een medisch fitnessinstructeur aanwezig die de mensen met diabetes type 2 en hoge bloeddruk kunnen begeleiden. nu kun je een programma volgen in 3 maanden 6 kilo vet kwijt door bewegen.,

@421

BMI is dan ook nooit een goeie indicator geweest voor sporters en atleten, met name mensen met veel spiermassa. Dat is ook geen geheim verder.

@417 het is geen afslankboek , en van E621 in je eten word je WEL dik , evenals van Aspartaam ( E951) , om maar wat te noemen .

Verdeel en heers! Wat een walgelijke reacties hier over "te dikke mensen". Nou we zitten echt niet ver meer verwijderd van een Nazi Nederland.

@407
En wat is je leeftijd?

Ik was altijd slank, zandloperfiguurtje, tot ik ziek werd, 2 maanden uit de running, stopte met roken, veranderde van pil, werd 40 en voor ik het wist leek ik op mijn moeder - volslank zoals dat zo mooi heet. Tot groot plezier van de rest van de familie. Ha ha, ook jij ontkomt er niet aan zeiden ze.

Ik zou wel dik willen zijn , het lijkt mij een geweldig sociaal filter, zodat die walgelijke figuren die zo'n hekel aan dikke mensen hebben in ieder geval niets met mij te maken zouden willen hebben.

@422
Dat is een goeie, stoppen met het voorschrijven van medicijnen. Inderdaad dat werkt, zo na het overlijden val je inderdaad heel erg af.

@408 Het is erger dat veel mensen geestelijk op de amerikanen zijn gaan lijken ipv lichamelijk denk ik.

@417 Dan heb je het helemaal mis, ik heb nl. een zoon die helemaal uit z'n dak gaat van e-621! Het tast de neuronen in je hersenen aan, maar goed, ik heb al vaker met dit soort discussies te maken gehad. Heb daarom geen zin om weer te reageren op alle tegenstrijdigheden hieromtrent Wij hebben er baat bij om deze troep niet meer te kopen, dus doe er zelf wel iets of niets mee. Bij ons komt het er niet meer in net zoals allerlei soorten light dranken!

Ongezond eten is goedkoper dan gezond eten.

Daar zou de regering mee bezig moeten zijn ipv 200 vrouwen met een boerka het leven lastig te maken.

@424 +++++++

@418 Wat je zegt is nogal goedkoop napraten van onvoorledige informatie. Niet zo vreemd, de meesten mensen weten te weinig.
Een leuk voorbeeld waarom dat calorien praatje maar half/half is.
Er zijn 2 mannen, welke sporten, werken en leven qua energie verbruik een bijna indentiek leven. Ze eten beiden ong. hetzelfde qua calorien, maar (en hier zit de crux), de een heeft een hogere BMI dan de ander. Waarom? Omdat de een een hogere vetverbranding heeft van nature dan de ander.

Dat is dan ook waarom de regel van 2500/2000 calorien per dag M/V, onzin is. Deze standaardregel houdt namelijk geen rekening met de natuurlijke verbranding die een persoon heeft. Deze telt vele malen sterker mee, en kan alleen beinvloed worden door een langdurige verandering van bewegings ritme.
Als een dikker persoon 2 uur per dag zou sporten voor 1 a 2 jaar, dan zou deze niet alleen afvallen, maar ook slanker blijven. Dit doordat de vetcellen in een lichaam niet weg zijn na kort een dieet, maar wel na langere tijd dieten. En bij een gezond dieet, zit een gezonde hoeveelheid beweging. Je kan zelfs zeggen dat sporten belangerijker is dan je eetpatroon.

Je zou dus jaren moeten dieten en sporten om ook voor langere tijd af te vallen, en dat is dan ook het moeilijke als het gaat om het afvallen. En als je eindelijk op een gezond gewicht zit, zou je moeten blijven sporten om je lichaam op dat gewicht te houden. En dat is ook het punt dat je wat minder kan gaan sporten; en is ook de reden waarom een dunner iemand die licht sport ook op gewicht blijft, deze hoeft immers niets af te vallen.

@431 ''Ongezond eten is goedkoper dan gezond eten. ''

Kun je deze claim ook bewijzen?Ik heb al vast een stelling die uw claim lijkt tegen te spreken;een pak/fles water is goedkoper dan een fles frisdrank.

Ik heb niks tegen op dikke mensen, maar in 99% van de gevallen is het natuurlijk wel een keuze. De grootste problemen zijn:

- De gemiddelde mens in de Westerse maatschappij beweegt te weinig: zoals iemand al aangaf, op het werk nemen mensen de lift ipv de trap, in de middagpauze eet men een kroket in de kantine in plaats van een half uurtje te gaan wandelen, etc etc.
- Het eten is vandaag de dag 'te lekker': Onder meer door het toevoegen van geur- en smaakstoffen is het eten tegenwoordig zo lekker dat het erg verleidelijk is om meer te eten dan nodig. Mensen die zichzelf in leven moeten houden door elke dag rauwe bloembollen te eten kampen zelden met overgewicht.
- Mensen nemen geen eigen verantwoordelijkheid en verbergen zich achter excuses: "Ik heb geen tijd". "Sporten is niks voor mij". "Ik kan er niks aan doen" etc etc. Als je tijd hebt om een half uurtje per dag TV te kijken en een half uur achter internet te zitten, heb je ook tijd om een uur te sporten. Sta eerder op, ga TV kijken achter de hometrainer, etc etc.

Het is absoluut waar dat de ene persoon meer aanleg heeft om dik te worden dan de ander. Misschien niet helemaal eerlijk, maar zo zit de wereld nou eenmaal in elkaar. Ik ben zelf ook absoluut niet dun, en ik moet er moeite voor doen om op gewicht te blijven. Maar in plaats van te klagen loop ik 2 a 3 keer per week een uur hard. Ik ben tevreden met mijn huidige postuur maar ik doe er wel wat voor, want het komt me niet aanwaaien. Er is niks mis met dikke mensen maar in vrijwel alle gevallen is er wel degelijk wat aan te doen.

@430 Is het de Ve Tsin/E621, of je eigen onderbewuste denken dat "gebeurt X dan ook Y". Ik zelf denk altijd dat ik hoofdpijn krijg als het regend..... maar kijk is naar het weer tegenover mijn hoofdpijn momenten, is het vaker droog, dan dat het regent.

Dat is overigens een totaal natuurlijk iets.

@424 Van apertaam wordt heel veel gezegt, waaronder dik worden, maar er is geen bewijs dat dat ook echt zo is. En dat geldt voor de meeste van de kritieken op hulp-stoffen. Er wordt veel geroepen, maar nooit geen degelijk onderzoek gedaan, en dat is nogal vreemd als er zo veel mensen dit melden.

Misschien is het dik worden van apertaam, dezelfde reactie die @430 meldt -> "ik neem aspertaam, maar wordt nog steeds dikker, het ligt dus aan de aspertaam" Dat je meer moet dan dan suikers vervangen voor zoetstoffen, is dan het hoofd punt, en niet dat aspertaam zeker dikmakend is.

De samenstelling van de voeding moet aangepast worden. Wat we met zijn allen als "heel gezond" beschouwen, is door toevoegingen zoals hormonen, chemicalien enz. helemaal niet gezond en maakt juist dik. Dus wordt je niet dik door dat je teveel eet, maar door wat erin zit. En niet iedereen is daar gevoelig, zoals we weten is elk lichaam anders en de 1 wordt er dik van en de ander juist niet !!! Maaaaaar ja als het maar verkoopt he, en geld opbrengt ! Dat is het hele eieren eten hahaha

De BMI index heette vroeger de Queteletindex en is vernoemd naar de wiskundige en sterrenkundige Adolphe Quételet die een boek schreef over de 'gemiddelde' mens in zijn tijd (1796-1874). De formule voor de relatie tussen gewicht en lengte was hoofdzakelijk gebaseerd op metingen die hij deed op 18 jarige mannen die zich aanmelden voor het leger ergens rond 1820-1830. In relatie tot deze jongemannen van 200 jaar geleden zullen wij ongetwijfeld allemaal aan de zware kant zijn en de vraag rijst of dat dan ook een geschikte leidraad moet blijven voor het vaststellen van een 'gezond' gewicht...

@431 Als ik een nasi met babi-pangang koop bij de AH, ben ik zo'n 4 euro kwijt voor 1 maaltijd. Koop ik de aparte producten ben ik wel iets meer kwijt, maar heb wel voor 4 personen. Dus nee, kant en klaar maaltijden zijn niet per definitie goedkoper, maar wel makkelijker, en met meer zouten en minder groetes bereidt dan je nodig hebt.

Overigens, wordt je niet te dik door deze maaltijden alleen. Als je genoeg beweegt val nog af, en v.v. beweeg je minder kom je aan. Maar dat geldt voor elk soort maaltijd.

PS, Babi Panggang bij mijn chinees is 11 euro voor 3 a 4 personen, en daarmee net iets goedkoper dan 3 maaltijden bij de AH. Dus ik koop liever bij de chinees dan bij de AH als het daar om gaat.

@433

Dat is wat ik zeg, alleen met minder woorden.


Uiteindelijk, na alle het geiemel over erfelijkheid, (on)gezondeten, beweegpatronen, individualiteit en weet ik het allemaal


Intake - outtake = resultaat. Is dat een positief getal dan krijg je er gewicht bij.


Als jij meer verbrand dan je binnenkrijgt dan zul je nevernooit gewicht bijkweken. Hoe je bewerkstelligt dat je meer verbrand dan binnenkrijgt is aan elk individu. Sommigen doen dat heel makkelijk, anderen hebben er moeite mee.

Maar die basis veranderd niet.

Als je lichaam aanleg heeft om wat je eet snel als vet op te slaan ipv energie van te maken, dan kun je minder eten tot je een ons weegt (was het maar waar) maar dan val je niet af. Dit zie ik bij mij gebeuren. Mijn liochaam sdlaat graag alles op. Al eet ik maar 1500 kcal per dag of minder.

Op één provincie na, Limburg, daar is 60% te dik

Lekker blijven zeiken allemaal! Kinderen van 12 die aan hun gewicht gaan denken i.p.v. aan de plezier in hun kindertijd.

Hoeveel kinderen zie je tegenwoordig wel niet lopen waarbij je vrees voor hun botten als ze toevallig tegen een lantarenpaal aanlopen.
Of dames waarbij je bang ben ze eens lekker vast te pakken omdat je ze niet wil breken.

Als we een paar jaar verder zijn begint het anorexia verhaal weer, nu niet alleen om aan het ideale beeld te voldoen maar om je ziektekosten te betalen.

Natuurlijk klopt het verhaal over sport en voeding wel, maar al dat gezeur erover werkt averechts. Mensen gaan niet sporten want die schamen zich voor het gewicht wat ze al hebben en in de winkel worden ze aangekeken met, kijk die nou, die probeerd gezond te doen als ze lekker gezond willen eten. Buiten dat is gezond voer vaak nog duur voer ook!

Daarnaast is het ook nog zo dat veel mensen lekker dwars zijn en juist het tegenovergestelde gaan doen. Ik durf ook te zeggen dat ik er daar zeker 1 van ben!

Ik denk dat er ook wat minder nadruk op gewicht moet worden gevestigd. Als je de mensen op straat bekijkt zie je bijna geen "normaal" figuur meer lopen. Men is of te dik of veel te dun. Een wat meer ontspannen kijk op het "probleem" voorkomt in ieder geval frustratie-eten.

@433
"Je zou dus jaren moeten dieten en sporten om ook voor langere tijd af te vallen,"

Nee dus. Je moet helemaal niets dieten. Het enige wat helpt is een gezonde levenswijze aan te houden, je hele leven lang. Niet vet worden en dan dwangmatig proberen af te vallen om vervolgens weer aan te spekken.

@443
Ik denk dat je eerder aangekeken wordt als je in de winkel de zoveelste vette snel-klaar-hap in je karretje laadt. Op gezond eten kijkt niemand je aan.

Gezond eten is helemaal niet duur. Indien nodig kook ik twee dagen voor de prijs van pizza's voor vier personen. Groenten en fruit kun je goedkoop op de markt kopen, peulvruchten kosten bijna niets en vlees is niet elke dag nodig. Het is pure gemakzucht omdat mensen willen dat alles zo snel mogelijk klaar is en niet meer bereid zijn zelf groenten te gaan snijden.

Het schijnt ook dat 99% van de dikkerds "iets aan hun schildklier" of "diabetes" heeft of "medicijnen slikt". Ook dan gaat nog steeds elk pondje door het mondje, ziek zijn is geen excuus. Als je uitgebalanceerd eet en/of genoeg beweegt (en ook dat is niet duur: fietsen of wandelen zijn gratis) hoef je met een lichamelijk probleem dan ook niet dik te worden. Ik ken genoeg mensen die niet kunnen bewegen (rolstoel) en niet baggervet zijn, die hebben hun eetpatroon op weinig beweging afgestemd.

Dik zijn is een keuze.

@443
Kinderen horen niet te hoeven denken aan wat ze eten. Daar zijn ouders voor: die horen een gezond voedingspatroon aan te leren én het goede voorbeeld te geven.

@446

Voor groot deel met je eens, behalve met je laatste zin.

Er zijn heel veel mensen die doodongelukkig zijn met hun gewicht, die "kiezen" er niet voor in de zin wat wij onder kiezen verstaan.

Het is natuurlijk wel hun eigen verantwoordelijkheid en de keus om er echt iets aan te gaan doen ligt bij henzelf. Maar dik zijn is een keuze klinkt wel wat negatief.

@448
Ik begrijp dat het onaardig klinkt maar wat mij betreft is het wel een feit. Ik zie het nl. wel als kiezen als je het zover laat komen of weigert er iets aan te doen. Bij drie kilo overgewicht (nog niet echt dik, maar jje merk wel dat je aangekomen bent) sta je al voor de keus: pak ik het aan of blijf ik gewoon dooreten. Op dat moment heeft iemand die later moddervet is wel degelijkbewust de keus gemaakt om gewoon door te blijven eten en niet aan de rem te trekken.

Verhalen als 'het zit in mijn genen, ik heb zware botten' zijn slappe excuses en gaan hooguit voor een fractie op. Bewustwording en discipline. Ik ben zelf in een jaartje tijd 15 kilo afgevallen. Sporten en gezond eten. Schrap de cornflakes, jus d'orange, frisdrank, chips etc. Allemaal rotzooi, vol met suiker, zout en vet. Goedkope smaakmakers die levensbedreigend zijn. En duur is gezond leven helemaal niet. Integendeel. Ik heb bijvoorbeeld een crosstrainer gekocht, die misschien Eur 200 kostte, maar die dus wel zeker 5 jaar meegaat. Oftewel € 3 per maand. Goedkoper dan de sportschool en je kunt zelf kiezen wat je kijkt op je tv/ Ipad. Wandelen en fietsen zijn nog goedkoper. Groente en fruit: spotgoedkoop op de markt/ bij de Aldi. Maar belangrijkste is je gezondheid. Ik zit nu letterlijk en figuurlijk beter in m'n vel en voel me energieker dan ooit.

@220
Je vergelijkt appels met peren. Verslaafden aan heroïne en cocaïne zijn van de ene op de andere dag ineens volledig lichamelijk en geestelijk verslaafd. Dik worden is een veel langduriger proces en al bij één kilo overgewicht heb je de kans om het aan te gaan pakken. Ook heb je geen lichamelijke afkickverschijnselen. Niet kunnen stoppen met eten toont een stuk meer zwakte aan dan niet kunnen stoppen met drugs. Je vergelijking klopt niet.

@449

Dat ben ik helemaal met je eens! Ik vind het alleen wel een ander verhaal wanneer je als als kind zijnde al te dik was, waardoor je hele stofwisseling en eetgedrag verpest is door je ouders.

Verder denk ik dat de verleiding voor veel mensen gewoon te groot is, omdat er zoveel lekkere dingen voor het grijpen liggen. Op dat moment denk je aan het korte termijn effect en niet aan het lange termijn effect.

Ik ben absoluut niet te dik, maar probeer er wel uit alle macht voor te zorgen dat ik geen overgewicht krijg. En geloof me, voor mij is dat ook niet gemakkelijk, dus heb ik ook geen medelijden met mensen die te dik zijn en het 'te moeilijk' vinden om er iets aan te doen.

Ander nieuwsbericht vandaag: bijna 100.000 diagnoses kanker per jaar. Over oorzaak en gevolg gesproken.

Gewoonte opbouwen om elke dag 45 minuten afwisselend flink doorwandelen
en sprintjes tussendoor af te werken, Maand in maand uit ..Jaar in jaar uit etc etc
Bovendien elke dag 25 keer optrekken aan de achterdeur en 40 x opdrukken
tijdens het journaal,
Daartussendoor 25x al hoog springend het plafond (2.30 m') aantikken,
Ook regelmatig leunend op het aanrecht enerzijds en de koelkast anderzijds
30 x zwaaien van voor naar achter ,
's-Morgens bij het opstaan beginnen in bed met het zijwaarts weggooien
van de dekens en vervolgens 40x liggend naar zittend voorover buigen
zonder hulp van de handjes en de beentjes horizontaal op het bed,
Tussen alle bedrijven door per dag zo'n 30x door door de knieen naar hurkzit
en weer rechtop in behoorlijk tempo,
Ook regelmatig de gereedschapskist met inhoud (15 kg) beurtelings met
de linker en rechterhand een aantal malen naar schouderhoogte tillen
en zo lang mogelijk op die hoogte houden met je biceps en triceps.
Last but not least> Dagelijkse buig en strekoefeningen , der ledematen

Nou, succes

Ben begin december een paar kilo kwijt geraakt, maar ik heb ze in januari weer gevonden :-|...

@453 heeft met overgewicht te maken, maar ook met roken, en de vergrijzing.

E436 misschien vind je dit interessant om even te lezen ....http://hetuurvandewaarheid.info/2010/12/01/%E2%...

De hongerwinter komt er aan.

Laatst zei iemand tegen mij:als je hard werkt dan val je ook af,waarop ik reageerde dan zal die VVDer Elias met zijn blubber nek wel niet hard werken.

@441 nee hoor. Zie onder andere @435 die heeft het door. Je moet niet alleen minder eten, maar vooral meer bewegen.

Veel meer bewegen.

Je moet het zelf doen. Ik durf hard te roepen dat iedereen gewoon dun/normaal of hoe je het ook wil noemen, kan zijn. Of HAD KUNNEN BLIJVEN als ze niet zoveel frikandellen hadden gegeten tijdens de middelbare school. als er eenmaal 10 kilo teveel aan zit krijg je dat er maar moeilijk af.

Dus: met de fiets naar je werk, meer traplopen in plaats van lift nemen en bewegen. Begin met zwemmen, dat is makkelijk. Zoek een sport die bij je past, kan ook gewoon wandelen zijn, maar je moet die calorieën wel verbranden! Niet alleen niet innemen, maar ook opmaken.
En een beetje op je taalfouten letten, ik snap dat je geagiteerd bent, maar tel dan even tot tien ofzo. Of ren de trap op en neer ;)

(geintje, kan wel hè)

Nou Mispoes, fijn dat het bij jou zo werkt, maar jou lichaam is dat van een ander niet. Als je lichaam pas ophoudt met aankomen als je zo weinig eet dat je de hele dag honger hebt en flauw bent hou je dat ook niet lang vol. Dik zijn is geen keuze en niet elke dikkerd eet teveel. Integendeel

Allemaal bezuinigen maar wel zo even 70 miljoen euro uittrekken om mensen meer te laten bewegen. Een half uurtje beweging per dag is al voldoende. Je maakt mij niet wijs dat dit niet mogelijk is. Dan komt de oliecrisis toch goed uit. Mogen ze weer een autovrije zondag in het leven roepen. Mensen gaan weer bewegen en het milieu gaat erop vooruit. Maar 70 miljoen uittrekken omdat mensen simpelweg te lui zijn is volslagen belachelijk.

Ik heb een sportschoolabonnement van 12€ per maand, mag ik elke dag komen. Er zijn steeds meer van dit soort sportscholen. Mijn vorige abonnement waa 50€.

Lekker naar de sportschool mensen het voelt zo goed. En je pizzaatje smaakt dan nog beter. Plus hij verbrandt zowat meteen omdat je metabolisme goed op gang is.

@355

normaal gewicht vrouw, laten we uitgaan van 70 kg, +25kg door gebruik van medicijnen, dan hebben we het toch ook niet over zeer extreem overgewicht ofwel, tenzij de al 155 kg is + daarbij nog eens aan zou komen ja dan kom je bij mijn redenatie in de buurt, dus nietzo snel zijn met commentaar geven en lezen wat er staat

@445 Dieten alleen werkt niet, sporten alleen werkt niet. Een combinatie van beiden wel.

Je kan namelijk wel 800 calorien per dag er af trainen, maar als je dan 2 a 3 duizend calorien inneemt, kom je nog steeds aan als je stopt met trainen. Daarom is een combinatie van gezonder en lichter eten naast meer bewegen, de enige goede start van gezond afvallen.

Het probleem omtrent te dik zijn is -> je bent altijd in slechtere conditie als je te zwaar bent, tegenover je gewone gewicht.
Het duurt echter een paar maanden totdat je lichaam aan z'n lagere gewicht gewend is. De vetcellen die je leegt tijdens of alleen een dieet of alleen sporten, gaan niet weg, en vullen zich weer op het moment dat je stopt met sporten of afvallen.

De eerste stap naar een lager gewicht is een beter conditie, en deze komt niet door kilometers hardlopen; dat redt je immers niet als je te zwaar bent. Echter je kan dan wel je energie inname verlagen, en langzaam je conditie te verhogen door het stapje voor stapje te verbeteren via sporten. Dus 500 calorien minder eten, en conditie opbouwend te sporten, komt neer op een grotere netto afname in calorien dan alleen sporten of dieten.
Daarnaast is het zo, dat als je je conditie verbeterd je in rust al meer energie nodig hebt, een beter conditie laat snelle verbranding toe, dus je moet/kan meer calorien tot je nemen.

Simpel rijtje voor afvallen:
1) Calorie inname verlagen
2) Start met sporten, langzaam opbouwend en niet 110% gaan, maar op zo'n 80%
3) Na een aantal weken je calorie inname verhogen, en meer en zwaarder sporten, maar wel zo dat je gewicht blijft dalen.
4) herhaal 3 tot je op je gewicht zit, dan je calorie inname verhogen zo dat je iets afvalt maar niet meer dan een kilo per maand.
5 je bent nu op gewicht en je hebt de conditie om op gewicht te blijven, door te sporten, en je kan meer eten dan je tijdens het afvallen hebt gedaan.

Tijd om dat nivo te behalen? Maanden, tot jaren, liggend aan de hoeveelheid kilos aan overgewicht.

1,56 hoog
54 kilo
buikomvang 69 cm gewoon platte buik
vrouw 3 zwangerschappen 4 kinderen
leeftijd 45 jaar
beroep/hobby gewichtsconuslente
zuipt 3 liter water
eet 9 tot 12 lichte maaltijden
let op E nummers
Maakt zelf brood
kookt zelf maaltijden
eens per 14 dagen vet = vies eten !
koopt bij boer plaatselijke produkten

@466

Kleine porties verspreidt over de dag zijn veel beter dan zware maaltijden inderdaad.

Ik vergelijk het met kolen verbranden op een vuurtje, je kan beter een paar kooltjes per keer verbranden dan ineens een hele zak erop gooien. Dan is er altijd optimale verbranding.

@463 Niet iedereen houdt van de sportschool; de meesten door het soort sport maar mensen met overgewicht vaak al helemaal niet doordat mensen hun aankijken met een blik van "jakkes, wat een vet persoon".

Ik moest een paar jaar terug 4 keer per weer sporten om m'n been te laten sterken. De sportschool waar ik kwam had elke avond dezelfde groep mensen welke eerder kwamen om het sociale gebeuren dan de sporten, en deze mensen waren behoorlijk hard na de "dikkerts" toe: ze vonden ze luie lelijke gedrochten, ipv mensen die wilden sporten om af te vallen.

En dit zien een hoop mensen met overgewicht. En voelen zich daardoor juist niet waardig genoeg om te sporten. En reacties in dit topic bewijst het.

Ik ben sinds de geboorte van mijn kind 10 kilo's te zwaar. Ik ben voor ik stopte met roken 4 jaar geleden altijd super slank geweest en kon eten wat ik wou en kwam niets aan. Werd een jaar later zwanger en de kilo's vlogen eraan. Nu kamp ik nog met 10 kilo die ik er heeeeeel lastig afkrijg. Ik schommel ook steeds ,eet niet meer zoveel, snoep niet meer, sport enzenz Ik vond stoppen met roken stukken makkelijker dan afvallen en heb respect voor iedereen die het lukt om gezond aftevallen.

Ik moet zeggen dat er ook telkens weer van schrik hoeveel jongeren er al eigenlijk te dik zijn!Als ik met m'n dochtertje ga zwemmen of als het mooie weer weer aanbreekt en mensen luchtiger gekleed gaan...Al die smoezen die dan komen,maar als de meesten eerlijk zijn,dan weten ze dat best als ze te dik/te zwaar zijn.Ze hopen vaak dat het ineens verdwijnt.Zelf train ik 6 dagen per week en eet ik gezond.Op zondag laat ik me dan lekker gaan met de dingen die ik lekker vind.Gezonde voeding is niet duur,dat is bullshit...Lekker broccoli of bloemkool of whatever

@461
"Dik zijn is geen keuze en niet elke dikkerd eet teveel."

Als je helemaal niets meer eet val je af. Dan kan ik niet anders concluderen dat je meer eet dan je lichaam dagelijks nodig heeft. Teveel dus.

Of lekker kip ofzo...Ieder pondje gaat door je mondje en ipv te klagen,kan je er ook wat aandoen.Alleen verrekken de meesten dat en blijven excuses zoeken.En het ergste nog is dat ze degene die sporten en op voeding letten dan als anorexia of gezondheidfreaks bestempelen.Dat soort mensen oordeeld net zo hard,hoor!

Drie maanden lang geen vlees eten ,ook niet als broodbeleg,alleen maar groenten van het seizoen ,een enkele aardappel , geen erwten,ossenstaart of kippesoep en een of tweemaal de warme maaltijd vervangen door een broodmaaltijd ,geen alcoholhoudende dranken of cola en andere zoete frisdranken, geen zoutjes ,maar wel appels ,dat is veel gezonder en dan vliegen de kilo's vet er wel af !

Gezellig met al die dikkerds, wordt DIKwijls gezegd.

@404 Maar die is niet zo lekker als die van @401

Bedankt vreemde zaak!

@471 Helemaal niets eten is niet echt okee voor je lichaam. Zo weinig eten dat je niet normaal meer kunt functioneren en je je de hele tijd klote voelt is ook niet okee.Ik eet niet meer dan mijn lichaam op een dag nodig heeft, mijn lichaam slaat graag mijn eten op als vet. Dat zijn HORMONEN die dat doen, daar heb ik geen controle over.
Volgens jou zou dus 600 kcal per dag nog teveel voor mij zijn. Sorry, maar dat kan ik niet echt normaal of gezond noemen. Het moet wel een beetje normaal blijven.

@471 maar de eetgewoonten zijn bijna nooit normaal bij dikke mensen of ze moeten een schildklierprobleem hebben of teveel en te makkelijk vocht vasthouden. Maar ja die zaken gaan voor 90% van dikke mensen niet op.

Of ze ontbijten niet, of verkeerd. Of eten te veel of ze eten verschrikkelijk slecht gebalanceerd. een voedingsdeskundige kan een weekprogramma met u opstellen en als je je daar echt aan houd val je af op een gezonde manier en kun je meestal gewoon net zo eten als ik ook.

Goed stabiel en gezond eetpatroon en genoeg beweging waarbij alle lichaamsdelen aan bod komen.

Er is geen dikkerd in de wereld die daar niet van af valt en geen magere lat die daar niet van aankomt.

@476 En hoe zit het met de beweging?

Hormonen bepalen soms alles! Maar door beter te eten, beter te bewegen en stress te verminderen, bepalen wij zelf de balans in onze hormonen.

elk pondje gaat door het mondje !!!! , wie anders beweert heeft ongelijk ;)
ojee je kan natuurlijk een PIP in je borsten hebben ;) oke twee pond gaat niet door de mond :)

HORMONEN hou toch op, meerdeel eet gewoon teveel voor wat hij/zij nodig heeft.

@469 ''Werd een jaar later zwanger en de kilo's vlogen eraan.''

Goh u bent toch wel bij de dokter geweest?Dat is namelijk het meest vreemde wat ik ooit gehoord heb dat een zwangere vrouw zwaarder wordt.

@476
Waar haalt je lichaam de energie vandaan die het nodig heeft om de hele dag aan de praat te blijven en te bewegen? Uit eten.
Zodra je meer van energie per dag gebruikt dan dat je inneemt in de vorm van voedsel is het onmogelijk dat je dikker wordt. Je lichaam is ten slotte niet in staat om massa uit lucht te creeren. Indien wel moet je even contact opnemen met een natuurkundige want dan ben je misschien iets bijzonders op het spoor. ;)

Begrijp me goed, ik zeg niet dat het makkelijk is, maar als je minder toevoegt dan je opmaakt verminder je de voorraad.

Dus het valt nog wel mee met de crisis.

@481 Alleen sommige voedingswaren zetten meer energie om in vet dan anderen.

@483
Je moet uiteraard wel gewoon gezin en gevarieerd eten. Maar als je dat al niet haalt, tja.

En de andere helft te dun..

Zo gaat dat nu eenmaal met gemiddelden xD

@481
Lol

@476
Zoals #481 al schreef, het is onmogelijk om niet af te vallen als je meer energie verbruikt dan je binnenkrijgt, en dat werkt bij iedereen zo. Flauw worden ga je tegen door voedsel te kiezen dat niet snel verteert: granen (volkoren) en rauwkost. De eerste tijd ben je inderdaad flauw en hongerig, dat duurt even tot je maag gewend is aan minder en ander voedsel. Ik heb zelf ook alle oorzaken om dik te worden, maar het lukt me prima om op gewicht te blijven. Iedereen kan dat, gewoon bewust zijn van wat je eet, wanneer je eet, en hoe je eet (niet gedachteloos in je mond proppen).

Ik heb zelf ook ooit medicijnen met hormonen gehad en ook ooit prednison. De hormonen of de prednison zorgen ervoor dat je meer vet opslaat, en je krijgt vreetbuien. Als je niet oplet kom je inderdaad zo meer dan tien kilo aan. Als je niet aan vreetbuien toegeeft en minder en gezond gaat eten kun je wel op gewicht blijven.

Ik was vroeger precies goed. Nu heb ik zwaar overgewicht. En heb ik er voor gekozen? Nee dat heb ik niet. Misschien ben ik een van de weinige maar ik vind dat er eens nagedacht moet worden voordat er hier geroepen word dat dik zijn een keuze is. Ik ben aangekomen door een verstoorde hormoonhuishouding en verkeerde medicijnen. Maar toen het werd het ontdekt moest ik zelf de kilo's eraf krijgen en ja dat gaat niet zomaar. Ik wil dolgraag mijn overgewicht kwijt. Maar zelfs de medische wereld is nog zoekende hoe. Ik kan een dieet van 1000 calorien volgen met mijn zeer actieve leven en dan nog niet afvallen maar aankomen. En met actief bedoel ik ook actief. Ik wandel flink door elke dag ruim 1 uur. En fiets ook in de hoogste versnelling een brug op zonder buiten adem te komen. Ren elke dag me rot met 2 kinderen en een huishouden. Een arts heeft pas geleden uitgerekend wat ik zou horen te verbranden met het zeer precies bij gehouden agenda. En wat blijkt ik verbrand rond de 2800 calorien. En ik val niet af als ik niet minder dan 800 eet. Maar dan ga ik ook werkelijk waar onderuit. Dus voor de slanke betweters onder ons wie heeft er voor mij en vele anderen die ik inmiddels ken de ultieme oplossing en kom niet aanzetten het zij dan maar zo dat je zo weinig eet. Of je moet meer sporten. Want ook sport ik nog eens 5 keer per week. Snoep niet, eet geen suiker, eet mager, veel groenten en fruit. En drink veel water veel drinken wat er te koop is lust ik niet. En gefrituurde dingen kan ik niet tegen. Dus vertel me maar of het dan nog aan mij ligt of dat ik er werkelijk waar niks aan kan doen.
Met andere woorden denk na voordat je wat zegt. Want je kan mensen enorm kwetsen met de woorden die je zegt of schrijft.

@ 486: Ieder pondje komt door het mondje.

Gezond eten is niet duur. Ik eet iedere dag gezond en betaal minder dan wanneer ik chips en cola zou eten iedere dag.

Ik sport 5x per week, kost me 15 euro en als ik dat tegen vetzakken zeg dan kijken ze me vies aan. Het zou prima zijn als dikke mensen meer zorgpremie moeten betalen. Straks betaal ik voor hun keuze om ongezond te leven.

En tenslotte: niet iedereen die dik is heeft een stofwisselingsprobleem of zware botten of .... Dat zijn excuusjes: want als er echt zoveel mensen dik zouden worden zonder dat ze er iets aan konden doen dan was er natuurlijk een ramp aan de hand. Die dikkerds zijn gewoon lui en vies.

Dik zijn is onhygiënisch! Bah!

@489, dat kun je wel zeggen, maar mijn buurmeisje van 15 jaar heeft een schildklier afwijking dus bij iedereen die je tegen komt zeggen: wat een vieze dikkerd, je kunt er verder nooit in kijken, houd je gewoon bij jezelf!

Minder eten meer poepen problem solved

Waar zitten al die te dikke mensen dan??? In mijn omgeving en familie heb ik er niet 1!

Voordeel van niet in een stad wonen. Veel meer beweging hier, de kids spelen hier elke dag buiten en hangen niet al hun vrije tijd voor pc of tv...

@492, nu zijn je kids nog klein en spelen buiten, straks moeten ze hun huiswerk op de pc maken en van het een komt het ander hoor, kom je niet onderuit! Ik heb twee slanke dochters dus of ze zitten of niet bewegen doen ze evengoed wel!

Ik heb een man met een strak buikje......heerlijk hoor! ;-)

@ 490; Is dat door een arts tegen haar verteld? Dan vertelde hij waarschijnlijk ook dat als ze sport het geen invloed hoeft te hebben op haar gewicht.

Ik vind het persoonlijk erg smerig om al die dikkers te zien in veel te kleine truitjes en op het strand is het al helemaal bal: van die mensen die zich in veel te kleine broekjes of badpakjes wurmen. In de meeste gevallen gaat "dan kijk je toch een andere kant op" gewoonweg niet op omdat ze ongeveer 180 graden van mijn gezichtsveld innemen met één been.

Het achterliggende probleem van "overgewicht" is het feit dat mensen zich niet kunnen bedwingen ----> Voor mijn werk ga ik sporten. Dan loop ik eerst langs een KFC (die dan al vol is) en kom dan bij de Sportschool (die overwegend leeg is). Met die ervaring maak je mij niet wijs dat mensen allemaal een lichamelijke afwijking hebben waardoor ze dik zijn,

@488
Al die kilo's zaten er echt niet van de ene op de andere dag aan. Je hebt zelf blijkbaar de keuze gemaakt om niet direct in te grijpen toen er twee kilo bij waren gekomen, anders zou het niet zo ver gekomen zijn. Niet hormonen/medicijnen/schildklier/zware botten zijn de schuldige, het zélf niet kiezen voor het direct aanpassen van je levensstijl zodra je ziet dat je gewicht alleen al een paar kilo toeneemt is de oorzaak. Het is trouwens medisch gezien onmogelijk om niet af te vallen met 800 kcal inname en een verbranding van 2800 kcal per dag.

@489 +

Waarom altijd die berichten over dikke mensen? We weten nu wel dat veel mensen te dik zijn. Ik wil ook wel eens wat horen over de magere mensen of de mensen die een goed gewicht hebben.

@495 +
Je krijgt zo langzamerhand de indruk dat iedereen met overgewicht last heeft van zware botten/hormonen/schildklier waardoor ze aankomen. Dat is toch echt geen excuus.

Ik vind het ook vies om te zien. Vooral bij kinderen vind ik het erg, wat doen die ouders ze aan...

@488: Het kan zijn dat je op een andere manier moet gaan trainen, bv hardlopen (intervaltraining) ipv wandelen. Dat verschilt per geval. Er is ook niemand die zegt dat het makkelijk is, maar dat maakt het nog niet onmogelijk.

Als je een beetje fatsoenlijk Engels kan lezen kan ik je het boek "Burn the fat, feed the muscle" van Tom Venuto ten zeerste aanbevelen: één van de beste boeken ooit geschreven over afvallen, voeding en vetverbranding. Hij geeft in dit boek al aan dat er geen magische diëten zijn of andere trucs om snel af te vallen, maar hij benadrukt dat het voor sommige mensen hard werken is.

Als je dat er voor over hebt gaat het je lukken. Je kan de lat ook iets lager leggen en jezelf accepteren zoals je bent. 100% jouw keuze.

'Helft Nederlanders is te dik'

Zou het ook niet kunnen komen door die gemanipuleerde rotzooi die we eten ??
Ook diabetes komt schikbarend veel voor.Vooral veel bij mensen met overgewicht maar ook bij heel veel mensen/kinderen met een normaal gewicht.

http://www.earth-matters.nl/62/2313/codex-alime...

ik ben ook te dik

@488
Je bent een perpetuum mobile. Kan haast niet anders als je 2800 kcal per dag verbrandt en er maat 800 inneemt en niet afvalt. Dan ben je in een klap oplossing voor het wereld energie en voedsel probleem.

@501 Ik ben dun.

Naar mijn idee ligt het aan het steeds langer houdbaar maken en houden van zowel "verse"producten dan wel het ingeblikte e.d..Er worden stoffen toegevoegd die niet of nauwelijks mee verteren en gezonde stoffen verdwijnen zonder dat je er iets van merkt en daarom heb je meer voeding nodig om tot hetzelfde resultaat te komen,alleen je wordt er dikker van.Onderzoek dat maar eens!

@413: Jawel hoor, ongeveer 10 calorieen per keer, en dat elke keer dat ik jou zie verschijnen! Schrijf vooral veel!

@411: heb hetzelfde probleempje. Toevallig hele brede botten (te zien aan de enkels, bijvoorbeeld) en van nature heel snel spier-opbouw. Mensen die al jaren aan sport doen, worden er beroerd van dat ik veel sneller vooruitkom als ik ook eens wat probeer. Dus zit ik vlak boven de BMI, ongeveer 10 kilo, en ben niets te dik of te dun. Gemakkelijke test: grijp de huid vlak onder je navel en raap hem op tussen je duimen. Kijk hoe dik de afstand tussen de vingers is waarmee je je huid plus vet vasthoudt. Ongeveer 1,5-2 cm is goed. Buikvet schijnt ook een betere maatstaf voor gezondheid te zijn dan algeheel gewicht versus lengte, omdat het beter aangeeft hoeveel vet er in en om je organen zit, bijvoorbeeld in de lever.

@505: ok

Wat ik vaak hoor en lees, ook hier op dit draadje, is dat mensen hun schildklier de schuld geven.
Mijn schildklier werkt te langzaam hoor/lees je dan. Dat een schildklier te langzaam kan werken klopt en hier kun je dikker van worden naast andere klachten die bij een langzaamwerkende schildklier voorkomen.
Je weet pas dat je een hypotheroide hebt door bloedonderzoek en dat wordt door de huisarts of specialist aangevraagd.
Als blijkt dat de schildklier inderdaad te langzaam werkt krijg je medicatie voorgeschreven en krijgt je schildklier genoeg hormonen om z'n werk te doen.
De reden van het te dik zijn door een hypotheroide gaat dan niet meer op maar helaas wordt het dan nog steeds als smoes gebruikt.

Ik heb dus een hypotheroide en door de medicatie werkt deze prima, Elk half jaar controle en mijn BMI is zoals die moet zijn, 19.
Het vetpercentage is te laag voor mijn leeftijd en laat ik dat nu fijner vinden dan een hoger %

Ziekten en aandoeningen die door overgewicht kunnen veroorzaakt worden:

Diabetes mellitus type II, de meest voorkomende vorm van diabetes (85%)
Verschillende types kanker, zware leverschade,hypercholesterolemie, aderverkalking,verhoogde bloeddruk, hartinfarcten,, beroertes, galblaasaaandoeningen, aandoeningen van het bewegingsapparaat, wervelkolomafwijkingen, gewrichtsontsteking, spataders, huidproblemen,aantasting van de luchtwegen ( kortademigheid) en gestoorde ademhaling tijdens het slapen ( slaapapneu ) , menstruatieproblemen, impotentie en verminderde vruchtbaarheid.


Vreten maar !!!!!

Nee, dank je. Ik eet liever.

Nou ik kan eten wat ik wil, maar dik word ik echt niet. Echt waar.. ongelooflijk :P

Dit is zoizo BS. Kijk eens rond ik zie maar heel weinig mensen die dik zijn hoor, zeker niet meer dan 50%!

begrijp dat niet....plm 6 miljoen mannen hebben dan dus overgewicht?

dijken moeten worden verhoogd, het land zakt, het water stijgt...kijk dat verband zie ik dan weer wel...;)

btw: in de wandelgangen de PVV al gehoord over een zgn. 'vet-tax'....sssttt...

"Het zou prima zijn als dikke mensen meer zorgpremie moeten betalen. Straks betaal ik voor hun keuze om ongezond te leven."

Ja, dat is nou precies waar een verzekering voor gemaakt is.. alle kosten betaalbaar maken, door iedereen een beetje te laten betalen. Of wilde je ook extra premie voor drinkers, rokers, laagopgeleiden, oude mensen, mensen met huisdieren, mensen met erfelijke afwijkingen, enzovoorts?

Dat is nou precies een samenleving: Samen met elkaar leven.

Ja,joh, gezond eten duur! 500 gram groente voor 0,49 cent, Goh das duur! Zelfs bij de AH.
Ja ,het DUURt langer om het zelf te koken, dat dan weer wel.

Ik kijk wel eens naar dieren programma's en zie dat dieren de gras eten dikker zijn dan dieren de vlees eten. Een tijger, leeuw, poema zijn slak en ranke dieren en dieren zoals schapen, geiten, ezels altijd wat voller zijn. Maar inderdaad het is gezonder als je eet zoals een dieetist zegt of zoals de voedings wijzer. Maar een aantal van dit soort ondezoeken zet ik een vraagteken bij.

Te dik, te hoge ziektekostenpremies voor ons allen. De overheid moet slecht eten duurder maken en goed eten goedkoper Middel: BTW variëren. En suiker moet de wereld uit. Is gewoon gif. Vervangende zoetstof: stevia. En vanaf 50 jaar standaard onderzoek naar werking scnildklier. Goedkoop (eenmaal bloed prikken) en zeer effectief. En zelf veel beter op voeding letten en BEWEGEN.

Lekker je eigen helemaal vol vreten. wat voor een egoistist ben je. Niet dat alle dikken mensen schuld zijn aan hun omvang, maar ik weet zeker dat het deel wel is..omdat ze zo zielig zijn.

Met een juiste dosis doorzettingsvermogen kan iedereen slank zijn, verandering van denken is wel nodig!!!!! Ik slik veeeeel prednison en zit in een rolstoel dus zonder mijn eet patroon goed aan te pakken had ik nu tonnetje rond geweest. Ik wil dit echter echt niet en let goed op wat ik eet, dit houd in soms maar 1 maaltijd per dag en max 800 kcal . Dit werkt goed, ik ben en blijf slank!!!! Het is dus mogelijk als je maar wil!!!

@518 Zo werkt het niet , "de overheid" blabla , ieder pondje gaat door het mondje
gewoon eten is gewoon drie maaltijden en 's-avonds een koekje ,plus bewegen , en oh ja het duurt twee keer zolang om er weer van af te komen als het geduurd heeft om het er op te krijgen , het is net een depressie :-)

Dus men begint nu pas te luisteren naar de niet-roken reclames, en spontaan worden we collectief dikker? Zou er een verband zijn?

@mispoes. Als je het hele verhaal kent dan zul je waarschijnlijk anders er over gaan praten. Ik heb toen ik 5 kilo aankwam in een week tijd. Ik was toen nog 17 gelijk aan de bel getrokken en ben op dieet gegaan met een dietiste. Deze vond dat ik steeds minder moest eten. Wat resulteerde in bijna niks meer eten en veel bewegen. En toch kwam ik kilo's aan. Ik heb op een gegeven moment met de medische specialisten die mij niet geloofde opgenomen en een programma gevolgd. Dit duurde 2 weken. Heb daar constante begeleiding gehad. Met shakes, ik kreeg in totaal niet meer dan 500 calorien binnen kreeg. En zeer fanatiek moest sporten. En het resultaat mocht er zijn. 9 kilo erbij in plaats van eraf. Ik moest toen stoppen. Want dit was ongezond. Ben in totaal. Op een onverklaarbare wijze ruim 55 kilo aangekomen. Toen is er een schommeling ontdekt in mijn hormonen door hormoonpillen heb ik er met een heel streng dieet. toch nog 30 kilo afgekregen. De rest gaat er niet vanaf. Ze zijn nu weer verder aan het kijken. Maar dit verhaal duurt dus nu al 14 jaar. En nog weten ze de echte oorzaak niet. Dus zoals je hier kunt lezen ben ik een medische mirakel. En kan ik er ook echt niks aan doen. Weet je hoe frustrerend het is als je dit meemaakt. En mensen dan nog gaan zeggen dat het aan jezelf ligt. Ja aan mijn lichaam dat niet goed functioneert maar niet aan mijn wilskracht. Zelfs artsen hebben verbaasd gestaan van mijn wilskracht en doorzettingsvermogen. Ik hoop dat jij in je hele leven niks gaat mankeren want ik denk dat het dan ook je eigen schuld is. Dat zeg je nu in principe ook van mijn. Het is namelijk heel makkelijk oordelen over iemand als je niet alles weet. Dus denk even na voordat je iets achterloos ergens neer schrijft.
Als iemand de oplossing heeft mag die het zeggen wil er heel graag vanaf maar het is tot nu toe niet gelukt.

Wat ik meemaakte? In de zomer in het buitenzwembad, een hoop jongens aan het rondklooien en een dik jong meisje (ongeveer 15) dat van het trapje het zwembad in kwam. Hoorde je die jongens dingen loeien als "Nou dat moest verboden worden, dat is landschapsvervuiling, hoe durft die zich hier te vertonen, ik word er misselijk van!" Ik werd ontzettend boos, en heb ze gevraagd hoe ze eigenlijk dachten, dat iemand die te zwaar is moet afvallen, aangezien ze niet aan sporten mag doen die haar knieen belasten, want dan zit ze voor haar 30e in een rolstoel. En of ze misschien ook in staat waren, de andere kant op te kijken, als ze pijn aan hun ogen kregen van de aanblik van dit jonge meisje, dat ze zo genadeloos stonden af te kraken. Immers, niemand dwingt jullie naar haar te kijken, en al helemaal niet jullie onbeschofte bekken open te trekken." En dat vind ik ook. Niemand weet waarom iemand dik is, er zijn echt genoeg voorbeelden, die geen smoesjes zijn, waarom mensen te zwaar worden. Er zit tegenwoordig steeds meer chemische troep in ons eten, en eerlijk gezegd ben ik ervan overtuigd, dat een deel van het overgewicht, misschien wel 50%, veroorzaakt wordt door hormonen die door die zooi in de war worden gegooid, want hormonen zijn alle stofjes die in het lichaam worden gemaakt en alle processen in het lichaam aansturen, en dat zijn er nogal wat.

@ 524,523. Geloof idd dat bij een klein gedeelte van te dikke personen het kan liggen aan de hormonen en denk dan ook gelijk dat dit weer komt door inname van voedsel, alles is bespoten of ingespoten met hormonen tegenwoordig, al je daar gevoelig voor ben ligt hier een oorzaak denk ik. Vroeger kwam dit toch veel minder voor!!!!

Als je gematigd en gevarieerd eet naast veel intensief bewegen blijf je slank genoeg, ongeacht leeftijd. Je kunt als 50 of 60 jarige net zo vitaal en slank zijn als menig kind, je moet er echter naar verhouding wel telkens meer voor doen en laten. Keuzes maken, daar gaat het om......

@ Kolder. Ik heb altijd heel weinig groenten en zo vanuit de winkel gegeten. Aangezien mijn vader een eigen moestuin had en heeft en we daar bijna alle groenten zelf verbouwen. Maar ik geef je wel gelijk overal zit een hoop troep in. Daarom probeer ik het zo puur mogelijk te houden en alles zelf te maken. Is wel meer werk maar je proeft het wel

Volgens mij zijn de cijfers nog te optimistisch. Ik zie zelden nederlanders die normaal zijn. Ja, als je zo rond de twintig bent. Maar daarna, en dat geldt met name voor de mannelijke vrouwen - en dat zijn nederlandse vrouwen bijna allemaal - vindt er een explosieve expansie plaats. Ik zie nederlandsers ook altijd met een boterham.

Nou, die Jundi heeft zich zojuist gediskwalificeerd om met de grote mensen te mogen meepraten.

Een mens iz zoiezo niet gemaakt om de hele dag te eten. Maar om eerst opzoek te gaan naar eten/ jagen. Daarnaast is haast alles in de supermarkt volgestouwd met suiker en smaakversterkers. Chips koekjes en andere rotzooi die niemand nodig heeft. Maar de mens is zo gewend geraakt aan al die snacks en suikers en vetten dat ze haast niet meer zonder kunnen.

En zo'n probleem is het niet als je geen ''sixpack'' hebt. Of er niet uitziet zoals een model op tv. Dat probleem maakt de mens er zelf van.

Ik geloof best dat er veel te dik zijn maar het is volgens mij ook grotendeels bangmakerij.
Kijk bijvoorbeeld berichten over amerikanen. Je krijgt te lezen dat een derde te dik is en nog geen jaar later lees je dat twee op de drie te dik is. Yeah sure in een jaar tijd is een derde erbij gekomen.Dat geldt hier hetzelfde
En nog zo iets moois. Diëtisten gaan uit het basispakket en daarna krijgen we lezen dat we te dik zijn.

Hoezo VOEDSELBANKEN ??????

@44: hardlopen en fietsen zijn gratis (na aanschaf van attributen)

In een absorptiecultuur van informatie en multimedia dijen de mensen vanzelf uit...of ze nu veel of weinig calorieen eten...

Ik zou dolgraag weer willen gaan sporten, ben altijd een fanatiek zwemmer en ruiter geweest. Maar hoe moet ik dat gaan doen? Vooral in de winter, dan vertrek ik ver voor het licht wordt naar mijn werk en kom ver nadat het donker wordt thuis... dan ga ik ook niet meer uren wandelen met mijn hond. En naar het zwembad of de sportschool in de avonduren... moet ik dan mijn kinderen maar alleen laten?

@207 Quote" Ik heb maat 36, tailleomvang 62 cm, heupomvang 90 cm en borst 88 cm, bijna een model, haha (en was ooit ook geweest)."

Je bent een model met die maten

Wanneer je van het minimum salaris moet leven zul je ook keuzes in de supermarkt moeten maken. Helaas wordt het dan speklap en varkensgehakt dat vol met vet zit.
Een biefstuk laten de meeste mensen links liggen omdat het te duur is. Ook vegetariërs komen de laatste jaren bedrogen uit. Vlees vervangende producten (soja burgers) zijn bijna 2x zo duur als gewoon vlees dus dat is ook geen optie.
Dus het is niet zo raar dat half Nederland te dik is.

de BMI word op dit moment sterk in twijfel getrokken...

waarom zouden de drinkers, rokers, drugsverslaafden mee moeten betalen voor je slechte DNA, (sport)ongeluk, onvoorzichtig gedrag of gewoon pech etc of andersom wel of niet?
wat een flauwe discussie weer, gevoed zeker door de lieve firma's die de premies willen verhogendoor e.e.a. te stigmatiseren. Privé is privé, punt.

Heb veel reakties gelezen, sommigen zijn echt pijnlijk voor te zware mensen, lag ergens, vieze dikkers, hoe durven ze! Iemand die gezond is en goed kan bewegen, makelijk kan wandelen heeft makkelijk praten. Maar als elke stap erg pijnlijk is, dus bewegen bijna niet mogelijk is, is het erg moeilijk om veel te bewegen om af te vallen. Geloof me, niemand wil dik zijn, maar veroordeel geen dikke mensen voor je weet of er een lichaamelijke oorzaak is.

@404 Gatverdegatver!!!!

Er zijn mensen dik, dit i.v.m. hun gezondheid. Maar dan zijn er in 2012 wel heeeeeel veeel mensen ziek. Dikke mensen prima, maar draag dan niet strakke kleding, zodat ik al die vetrollen zie. Ieder pondje gaat door het mondje

goh hoe zou dta nou komen ? de ouders zijn tegenwoordig te lui en te gemakzuchtig om eens gezonder voor hun kinderen te koken en ik zie ( ik woon naast een basisschool ) smiddags kinderen met een grote zak chips , als ze net uit school zijn aan het eten, vind je het gek dat kinderen niet meer willen eten als het etenstijd is ?

@200 mijn idee. Het vereist zelfdicipline maar alles kan, nooit XXL gezien?

En de overheid c.s. maar roepen dat we steeds ouder worden! Nee dus. Laatste rapporten daarover geven al aan dat de jongere generatie zeker niet (gemiddeld) ouder wordt dan hun ouders.

Ik ben niet te dik, maar te kort.

ze zullen er niet zo veel aan doen merk ik vaak zat als ik op de markt loop.
staan ze hijgend bij de patatkraam en wegen ongeveer 100 kilo ...

http://www.nujij.nl/algemeen/vogels-vallen-10-p...

misschien een nachtje buiten gaan liggen?