Ik dacht altijd dat Mindfulness volkomen quatsch was, maar blijkbaar wordt het gewoon toegepast in de psychiatrie..?

@1

tja, ik vind 't ook eerder een sjeik naampie en fancy sausje voor een cursus in normaal nadenken, maar schijnbaar heb ik een andere perceptie van realiteit

Waarom zie jij het als een cursus normaal denken @2?

't artikel zegt 't zelf al:
mindfulness is een bewustzijnsvorm waarbij iemand observeert wat er zich voordoet in zijn lichaam en geest, zonder onmiddellijk te oordelen of te handelen.

Ik vind een vorm van therapie waarbij je leert 'normaal na te denken' toch een andere insteek hebben dan mindfulness.
Zoals het artikel met die zin zegt: zonder onmiddellijk te handelen... kan ik me denken dat je denkt: "ja hehe, dat is niet meer dan normaal."

Mijn ervaring met mindfulness is echter dat het ook gericht is op afleren van oordelen naar jezelf toe dus. Ik ken genoeg mensen die vinden dat ze boos zijn, teleurgesteld, verdrietig, jaloers etc en daar direct zichzelf mee afbranden.
Mag niet. Wegstoppen. Fout. Foei. Gevolg kan zijn: depressies en nog meer leuke dingen.
Mindfulness is gericht op het accepteren van wat je voelt, zonder dat je daar direct iets van vindt. Ik voel me boos. Dat is dan zo. Dat is niet goed of fout, je hoeft er niet naar te handelen, maar het hoeft ook niet weggemaakt te worden.

ITT bijv reguliere cognitieve therapie is de insteek niet: "je moet anders leren denken en nieuwe gedachtepatronen aan gaan leren".
Het is ook geen cursus "leer je impulsen beheersen door tot 10 te tellen en/of nieuwe vaardigheden te leren"

Of je er wat mee kunt en aan hebt is een tweede. Maar dat is met meer dingen zo lijkt me.
WBT emotionele reacties heb ik er wat aan gehad, wbt lichamelijke klachten totaal niks. Ik ben geen grote fan, maar ik vind het op zich geen slechte of onzinnige therapievorm. Wél vraag ik me af of een heel nieuw centrum alleen hierop gericht nou zo nodig is, maar dat is weer een ander verhaal.


@1: onderzoeken die gedaan zijn op het vlak van mindfulness lijken wel positief, waar komt jouw mening dat het volkomen quatsch was vandaan?

Mindfulness=zelfkenningsverbetering,zonder sanctie van jezelf.
Geestelijke ruimte in een gemaakte en te belastende omgeving.
BEN wat je bent zonder schaamte en oordeel.
anderens oordeel is niet aanwezig/relevant.