Sport verbetert je zelfbeeld. Het doet er zelfs niet toe of je er ook echt fitter door wordt. Dit blijkt uit een analyse van 57 studies over de brede effecten van lichaamsbeweging.

Ik word inderdaad vrolijk van sporten, maar ook doordat ik jaren aan mijn lenigheid gewerkt heb en alleen hierdoor voel ik me al veel vrijer, waardoor ik ook veel tevredener voel, velen denken aan uithoudingsvermogen en kracht, maar lenigheid wordt heel vaak vergeten.