Je bent wat je eet’ luidt een bekend gezegde. Je gezondheid wordt onder meer bepaald door wat je eet.

Iedereen weet dat fastfood slecht is. Niet iedereen weet echter wat dan wel gezond is. Hier volgt een lijst van tien voedingsmiddelen die goed zijn voor je hart:

Havermout, zalm, avocado, olijfolie, noten, bessen, peulvruchten, spinazie, lijnzaad en sojaboon.