Ik drink meestal wijn bij het eten, bevat ook voor 86% water.
BMI van rond de 20 dus voor mij werkt dat prima.

Je lichaam gebruikt water bij het verteren van voedsel, dat zegt genoeg toch?

Maar om nou water te gaan drinken om er een vol gevoel van te krijgen, dat is jezelf voor de gek houden natuurlijk. Misschien dat je maag er in trapt, als je eerst een liter water drinkt en vervolgens wat minder eet, maar je krijgt dan binnen no-time weer trek natuurlijk.

Het is veel belangrijker om te letten op wat je eet, in plaats van hoeveel je eet.

@2 Nou ja, dit onderzoek toont dus aan van andersom.... Je moet er helemaal niet op letten wat je eet, maar je moet je gewoon niet volstouwen.

@4: de combi is misschien nog wel de beste ;-)
Letten op wat je eet én jezelf niet volstouwen.

Want ik hoef mezelf niet vol te stouwen om aan te komen als ik dat doe met een paar repen chocola en een stuk taart op een dag.
Maar tegelijk: van teveel 'gezonde producten' kun je evengoed aankomen.

>>Het drinken van grote hoeveelheden water in een korte tijd<<

2 glazen = grote hoeveelheden?

Mag 2 glazen bier ook? Heb je ook niet zoveel honger meer. :)

Grappig dat Darkwing Duck precies het tegenovergestelde beweert als onderzoekers van de American Chemical Society, dit zonder onderbouwing of bronvermelding doet, geen autoriteit is op dit gebied en toch al 6 plusjes heeft...

Je moet elke dag toch minstens anderhalve liter vocht drinken? Dus drie maaltijden betekend 6 glazen van ongeveer 25 cl, dan ben je klaar! Maar volgens Mister Mike Lean is anderhalve liter dus teveel... Watervergiftiging komt pas vanaf 3 liter per uur...

Het drinken van grote hoeveelheden water in een korte tijd kan leiden tot een zwelling van de hersenen en zelfs de dood," aldus Lean in de Daily Mail.

W-T-F..
van 2 glazen water krijgt je echt geen watervergiftiging...

Dat argument slaat dus helemaal nergens op.

@6 Ik ben enkele jaren sportinstructeur geweest en doe sinds mijn 16e aan bodybuilding, waarvan 2 jaar op professioneel niveau. Mijn kennis haal ik uit vele artikelen, boeken en vooral ervaring die dit artikel tegenspreken.

Ik drink zo'n 4 liter water per dag, voor, na, tijdens en tussen de maaltijden door. Denk je nu dat ik kan gaan leven op Big Mac's omdat ik zoveel water drink? Want het artikel spreekt dat namelijk niet tegen.

Denk zelf eens na, in plaats van dat je klakkeloos alles van internet overneemt.

Jaja, veel water drinken haha, maar wel erbij blijven bewegen hoor!

@9
+

En als jij op internet een BMI test doet krijg je nog te horen: ernstig overgewicht. Terwijl jij waarschijnlijk een lager vetpercentage hebt/had dan de meesten hier!

Water valt direct door de maag en blijft daar echt niet zitten om een vol gevoel te creeren.