Aanklagen en geld eisen!!

Nou, ik ben toch al zo'n 21 kilo kwijtgeraakt met Sonja Bakker. En ik val nog steeds af (ben nu 6 maanden bezig). Complete bullshit dus...

Ook namens Leny...

Ik viel meer af door Sonja, Bakker bij Bolletje....

het beste dieet is dan ook gewoon het VDH dieet



voor de mensen die het niet kennen, het staat voor, vreetdehelft

Het beste val je af ............................... , door nergens aan te komen !!!

Elk pondje komt door het mondje!!!!!!!!

Maar dat afvallen werkt dus niet van Sonja B.

En u staat mijn hele boekenkast vol met waardeloze boeken dus!?

Ik geloof wel dat Sonja's boeken werken want anders heeft ze niet zoveel aanhangers.

Open deur maar....je moet gewoon blijven Sonja Bakkeren,je leven lang.Verval je weer in je oude eetpatroon dan tel 1 en 1 maar bij elkaar op.
Het is er ook niet "maar zo"op gekomen in de meeste gevallen.

het schijnt dat SONJA tonnen is aangekomen..... of zijn het miljoenen?

Belachelijk dat zij zoveel publiciteit heeft gekregen en zoveel boeken heeft weten te verkopen.
Het simpelste en meest efficiente dieet is: geen suiker en geen vet.
Beetje bewegen, hoeft echt niet overdreven, en klaar.
Dus, wanneer je je in voedig verdiept, de etiketten op de producten leest, hoef je echt geen dure boeken te kopen. Een kwestie van een andere levensstijl en gezond verstand. Bewust met voedig bezig zijn. En dan mag je echt wel 1 x in de week een gebakje eten hoor.

Alle dieten werken maar tijdelijk totdat je weer vervalt in het oude eetpatroon.

Waarom heeft de wetenschap nooit oplossingen gezocht om het overwicht probleem aan te pakken op bijv. metabolisme niveau?

Ach... Sonja Bakker werkte ook maar heel even...

"Het geld wat je aan die boeken uitgeeft kun je niet aan eten besteden" is de uitkomst.

Ik heb 7 dagen per week een SAS-dag en blijf op de 72 kilo hangen (al meer dan 25 jaar). Lekker biertje, goed eten, drie keer per week sporten en genieten!
Ik hoef gelukkig niet op te letten. Zou ik stoppen met sporten (zoals vakanties) dan komen er langzaamaan wat kilootjes bij, ja.

Te weinig eten is niet goed voor je lichaam en je kunt er zélfs van aankomen!!


.

"die 39 vrouwen veertig weken lang hebben gevolgd bij diverse pogingen om gewicht kwijt te raken." Blijkbaar is ze het niet gelukt om af te vallen. ligt dat dan aan Sonja of aan hun zelf???

Sonja Bakker???.......

Energina op #11 heeft gelijk. Dieeten berusten op een wijziging in eetpatroon. Je gaat anders eten en je lichaam moet zich daaraan aanpassen. Na een tijdje is dat gebeurd en val je niet meer af.

De enige manier om het blijvend te maken is om ook iets te doen met je calorieverbranding (door veel te sporten bijvoorbeeld). Het is eenvoudig optelsommetje, zolang je meer calorien verbrand dan dat je opneemt, zal je afvallen. Hoewel je lichaam hier ook weer trucjes voor kent: bij extreme dingen zoalv bv wekelijks een marathon lopen, zal je lichaam "zuiniger" worden met energie.

Het beste is gewoon 3 maaltijden per dag en eventueel max. 2 gezonde tussendoortjes en voldonde beweging dat weet iedereen alleen zijn er weer van die dwazen die zich laten beinvloeden door een Sonja Kakker.

Och we hebben het roken al gehad..( vogelaar) er tussen door..
Gaan we het weer over eten hebben...
Volgend jaar gaan er vanzelf heel veel mensen afvallen..want dan is al het lekkers niet meer te betalen..

Zonder suiker kan niet in fruit zitten suikers .
Wat wel kan is geen suiker toevoegen.
Daarnaast heb je suiker nodig om je vetten te verbranden.
Ook is het zo dat de verbrandings efficientie niet gelijk is.(metabolisme)
Het enige juiste dieet is levensstijl verandering en je leven lang volhouden.
dobby10

Voor Sonja werkt het niet voor even maar voor een jaren lang goed "gevulde" bankrekening.

Dat TV programma van Sonja was al niets en nou dit weer.

Dat zeg ik dus al tijden dat het Sonja Bakker diëet niet goed werkt. Eindelijk zijn er nu ook wetenschappers die het onderzocht hebben (ookal was het onnodig).

Er is maar 1 goede remedie tegen overgewicht en dat bestaat uit het volgende lijstje:
1. Gezond eten op gezette tijden. En als je een tussendoortje neemt "snoep gezond, eet een appel".
2. Minstens 30 minuten per dag goed bewegen. (Pols gymnastiek telt dus niet).

Al die andere diëeten werken maar tijdelijk.

Zoals Sonja Bakker (officieel eigenlijk geen diëet) met haar eierkoeken. Die dingen zitten vol caloriën. Je moet al die dingen juist zo veel mogelijk laten liggen.

Zodra je stopt met Sonja's divreet, kom je het meestal dubbel weer aan.

Eens kijk wie heeft dit onderzoek betaald?
Oh, Ladyline....dan was de uitkomst dus van te voren al bekend.
Want bij zo'n onderzoek geldt wie betaald bepaald.
Geef een opdracht en zeg wat je al suitslag wilt hebben.

Wat kosten al die onderzoeken...zijn er op dit moment geen andere zaken.

Sonja bakker probeert menselijk gedrag te veranderen, terwijl de reden van verkeerd gedrag niet wordt aangepakt. Haar marketing is de drijfveer achter haar succes, niet haar dieet. Het is een zakenvrouw, nergens bang voor, daarnaast is het fijn dat ze niet bijster intelligent overkomt. Mensen identificeren zich gemakkelijk met haar. Het is zeker geen psycholoog, en dat moet je als je gedrag op lange termijn wilt veranderen, een beetje zijn. Hoe ga je om met weerstand, hoe doorbreek je routine, welke functie heeft drop voor iemand etc. Haar boeken ontstijgen zelden het niveau van: "hoe krijg je een speklap mager". Dat er een rigoureuze omslag in denken, beweging, zelfbeeld en voeding moet komen, leest immers niet lekker en wil een zwaarlijvige helemaal niet horen.

Eetgewoontes ziten tussen de oren.

Om daar verandering in te brengen zijn een hoop mensen gebaat bij een programma met rituelen.

Dan is Sonja een goede oplossing.

Er zullen mensen met een onbewuste of onverklaarde hekel aan Sonja zijn (dat gebeurt wel vaker in Nederland als iemand zijn hoofd boven het maaiveld uitsteekt.) maar wat Sonja zegt komt op niets anders neer dan veel groente en fruit en weinig vet eten.

En bewegen.

Onderzoekers die met een onderzoekspopulatie van 39 genoegen nemen noem ik geen wetenschappers.

Zelf ook even gesonjabakkerd. Tot de kat over het boekje piste. Dat leek mij een duidelijk signaal.

Toevallig ken ik iemand die was afgevallen 15 kg bij Sonja Bakker .maar ze is ze nog sneller weer aangekomen.
Maar dat is bij ieder dieet zo.
Een mens kan maar zeer moeilijk zijn eetgewoonte veranderen,wel voor een tijdje ,maar dan verval je meestal weer in je oude gewoontes
Hier een tip:

Daarbij is het van belang dat je tussen iedere maaltijd 5 uur niet eet
Dus s´morgens om 8.00 uur s´middags om13.00 uur s´avonds om 18.00 uur
Het lichaam heeft in die 5 uur het eten helemaal verteerd
Dus 3x per dag een gewone maaltijd, als er maar 5 uur tussen is Je hoeft daarbij dus geen honger te lijden ,het mag best een goeie maaltijd zijn . Maar net als bij alles natuurlijk niet overdrijven
Geen tussendoortjes dat zijn de dikmakers. Daarbij kweek je eetlust en als je stopt met dat dieet met tussendoortjes blijft het lichaam dit vragen en heb je zo de kilo´s er weer aan.
Het gaat met dit systeem niet razend snel ,maar geloof me je raakt je kilo´s ook kwijt en je hoeft je eetpatroon niet te veranderen
Dit geef ik iedereen gratis mee (op een slanke gezondheid)

DAMES EN HEREN......

Het is nu wetenschappelijk bewezen dat Sonja kakker dieet niet langdurig werkt, dus GIENTJE (reactie nummer 2) en alle sukkels, LEEFSTIJL weizigen dat hept, niet dieetjes waardoor je op ter,ijn vrijwel zeker andere kwalen krijgt.

Soppen met die wasmiddel trut dus.

Is er niet allang gebleken dat een voedzaam en gezond dieet het best is in combinatie met genoeg sport? Alle dikke vetzakken moete eens van hun luie reet komen en gaan bewegen!

Sonja Bakker is gewoon een slimme meid die net als alle andere "graaiers" op deze wereld iedereen in korte tijd geld afhandig maakt door haar "boeken" te verkopen.

Op zich een gewone "ondernemer" tot dusver, maar wel iemand die voor de zoveelste keer (steeds weer) de groep "afvallers" dichter bij een wanhoop brengt.

Boeken verkopen is gewoon "leuk", maar soms laat de tekts nog wel een grote schade achter.

Wie (lachend) achter blijft is Sonja en die heeft inmiddels de chaapjes op het droge.................

En, wie er de volgende keer weer wil intrappen is dan inmiddels gewaarschuwd.

Sonja Bakker werkt alleen niet, als je gelooft dat het wonderen verricht...

Wonderen verrichten, dat doe je nl. zelf. Als je af wilt vallen, dan zul je je zelf onder handen moeten nemen, en je levensstijl aan moeten passen... Dus: Meer bewegen, minder eten....

En daarbij kan Sonja Bakker je een heel end op weg helpen hoor... Maar je moet het zelf willen, je moet er zelf achter staan, en je moet doorzetten. Niet na 20 weken denken dat het eraf is, en weer in je oude patroon vervallen.. Doorzetten, en vindingrijk proberen te zijn...

Ik heb het zelf gedaan, ben 15 kilo afgevallen, wat voor mij het doel was... Ik Sonja al lang niet meer fanatiek, maar gebruik wel haar recepten hier en daar.. Verder weet ik gewoon wat ik wel en niet kan doen, dus die kilo's zijn er nog steeds af...

@Kjarli

Is het echt zo moeilijk voor je om je gewoon normaal uit te drukken?!?!?!

Alle mensen die zo nodig een oordeel over te zware mensen moeten vellen moeten lekker naar zichzelf kijken. Ik ben te zwaar en op mijn handicap na kerngezond. Ik eet normaal, beweeg door mijn handicap weinig en zit heerlijk in mijn vel. Ik drink heel af en toe een wijntje en rook zelfs af en toe en ik voel me geweldig. Als iedereen zich nou eens met zijn eigen onhebbelijkheden bezig houdt komen we een heel eind en hoeven we ons niet zo druk om anderen te maken.

Mensen met overgewicht zijn meester in kopieren van gedrag van andere dikke mensen in hun poging om te lijnen, zo dom. Ze nemen graag elkaars raad aan. Het is alsof ik aan een slechte kok vraag of hij het recept van die smerige pizza op wil schrijven. Ze zouden beter de succesformule van alle gezonde, gelukkige slanke mensen kunnen kopieren. Mensen met overgewicht gebruiken meer lightprodukten, bewegen minder, hebben meer afslankboeken, en zijn ook ongelukkiger in de liefde, het krijgen van een baan, (want een eerste indruk kun je maar een keer maken) dan slanke mensen. Ik spreek niet namens mezelf of de buurvrouw, het is een statistisch gegeven.

> Is het echt zo moeilijk voor je om je gewoon normaal uit te drukken?!?!?!

Ik druk mij normaal uit... Mensen moeten is wakker worden... En als je het rustig zegt, luisteren ze niet!

Geen enkel dieet werkt afdoende. De eerste 6 maanden lukt bij 9 van de 10 systemen. Maar volhouden is moeilijker dan je denkt. S. Bakker dieet wert welals je ook maar consequent tot jedood het volhoudt,

Je hoeft niets vol te houden. Ik ben dik geweest omdat ik niet kon sporten wegens een operatie en veel lekere dingen at.

Ben wat gezonder gaan eten, gaan sporten en was het in 2 maanden kwijt!

gewoon 2 keer een uurtje per week sporten (denk aan rennen en niet lopen!) is voldoende...

Ben al € 540 kwijtgeraakt door sonja bakker.

@40 you got pwned XD

Sonja Bakker= gebakken LUCHT..

Geld bakkerij is het

net rokers...gewoon geen ballen en blijven vreten aan de muur, mag voor mij ook strafbaar zijn in de vorm van hogere premie.

kjarli@ Is het nog nooit bij je opgekomen dat niet alle niet slanke mensen ook door ziekte dik kunnen zijn doordat ze bepaalde medicijnen moeten nemen.
Vind het een ordinaire uitdrukking wat je bij 31 gebruikte
Jij hoeft niet de mensen te christeleren en te zeggen änders luisteren ze niet",dat doet iedereen zelf wel of een arts of een ander gekwalificeerd persoon

Het H.M.V. dieet is het beste wat er bestaat en je houdt er nog geld aan over.
Het is net als het stoppen met roken.
Je moet wel een klein beetje karakter hebben en niet altijd anderen de schuld geven.
Helft Minder Vreten.......

Als Sonja een dieet voorzet dat slecht is voor de gezondheid, zou ik zoals diverse opmerkingen hierboven, ook boos zijn op Sonja.
Maar het schijnt dat haar dieet werkt.
Als je aanleg hebt om zwaar te worden en je wilt slank zijn en blijven is het niet de goede manier om een dieet te volgen en er mee te stoppen als je aan je streef gewicht zit.

Een onderzoek van 39 mensen voor een periode van 12 weken zie ik niet als een onderzoek maar als een moment opname.

#46 Je moet wel een klein beetje karakter hebben en niet altijd anderen de schuld geven.

dan vallen er veel af hier als je de rokers topics leest, maar je hebt natuurlijk gewoon gelijk

Dat kan wel zijn maar de vergelijking met Ladyline (eigen belang) slaat nergens op.

kjarli

Niet iedereen is dik van het eten denk bijv aan medicijnen maar ja gezien je woordengebruik zal je iq niet veel meer zijn van die van een closetrolletje.

Als je een goede test neer wil zetten zou je de deelnemers 24 uur per dag onder cameratoezicht moeten stellen. Wie zegt dat niemand stiekum heeft zitten snacken. En hoe intensief brengt iemand de dag door, krijgt de ene meer beweging dan de ander?

#50

nee jezelf plussen trekt volle zalen .....

Ach...Sonja is binnen, dus wat maakt tuit! Op t juiste moment de juiste mensen weten te misleiden, daar gaat t om.

Ik weet dat er ook zieke mensen tussen zitten. Maar die hebben toch niet persee een luie reet??! !! LEZEN!!!

Als je kijkt hoeveel mensen te dik zijn vanwege een ziekte of medicijnen is dat lucht vergeleken bij mensen die te dik zijn omdat ze niet ziek zijn of medicijnen gebruiken..

Hoe zielug moet je jezelf vinden om jezelf zo vol te proppen met rotzooi?
Ik durf te wedden dat meer dan 50% van jullie cola light of zero drinkt.

Ooit gehoord van aspartaam? zit in _ALLE_ light producten en is zo giftig als het maar kan zijn!

Ik heb echt geen medelij met dikke mensen!

"Na het faillissement en sluiten van het merendeel van de eigen vestigingen lijkt nu tevens de franchise-organisatie van Ladyline te worden uitgekleed."

http://www.franchiseformules.nl/data/items/Ekpk...

" Eind 2008 is Ladyline begonnen met de voorbereidingen voor Internationale expansie, thans eerst nog in Europa. Om deze expansie gestalte te geven zoekt Ladyline contact met lokale partners in alle landen van Europa die op basis van een Master-Franchise samenwerking de Ladyline formule kunnen implementeren op hun lokale markt. "

En een franchise van Ladyline kost Eur 160.000,-!
Dit blijkt een schaamteloze onderzoek/reclame van de Wageningen Universiteit.

klopt helemaal ik kom ook kilo,s aan van mijn medicatie!!
Maar ik moet er wel eerlijk bijzeggen dat ik chocolade ook wel mjammie vind..
Ik ben in mijn leven 3 keer 40 kilo afgevallen en ook weer aangekomen.
Dus hou ik er maar mee op...Het is slap ik weet het...
Maar levenslang...op dieet nee dank je wel...

Ik ben niet dik, eerder zelfs te licht. . . En ik vind het ook soms erg om van die vetkwabben patat of een hamburger etc. te zien weg werken, maar toch vind ik dat we best medelijden kunnen hebben. . . Want dan moet ik er toch wel ff bij stil staan dat ik het ook klote zou vinden om dit niet meer te kunnen eten. . .

BESTE "SCOOTER" PROBEER EENS WAT IK SCHRIJF BIJ 29
GELOOF ME HET HELPT,MAAR WEL JE NORMALE TUSSENDOORTJES BIJ DE MAALTIJD GEBRUIKEN

de meeste vrouwen vinden zichzelf te dik,en daar word door sonja bakker op in gespeeld.
met de meeste dieeten is het resultaat mar voor korte duur omdat men denkt ,als ze op hun streef-gewicht zitten het dieet niet meer zo nodig vinden en dan krijg je het zogenaamde jojo effect waar je je lichaam alleen maar mee uitput.
de beste methode om af te vallen is gewoon de dagellijkse etensbeurten aan houden alleen iets minder dan je gewend bent en als je gegeten hebt een flink stuk wandelen zodat de boel goed word [verbrand] verteerd,dan hou je het langst het resultaat vast.

Aan alle dikzakker: Stoppen met vreten en meer bewegen!
Dat is het enige dat helpt.

Sonja Bakker is een arme stakker

Kleine correctie maar het was misschien al duidelijk:
Aan alle dikzakken: Stoppen met vreten en meer bewegen!
Dat is het enige dat helpt.

raar maar waar ik deed sonja bakker dieet ik ben ongeveer 14 kg kwijt eet patroon wat gewijzigd en doe allang geen sonja bakker meer maar geen buikje meer en nog steeds op mijn streef gewicht. na twee jaar en nog belangrijker ik ben ook al twee jaar van de medicijnen verlost en heb veel meer energie om dingen te doen.
Dus mensen zit je niet lekker in je vel gewoon sonja bakkeren dan red je het wel ( deel 1, meer niet ) en ps uiteraard bewegen !

Als je goed het dieet volgt en de aanwijzingen dat je ook meer moet gaan bewegen, dan werkt het echt. Ik ben 22 kilo afgevallen in ongeveer 8 maanden tijd. Ben in het begin naast mijn keer naar de sportschool wat ik al jaren doe ook meer gaan wandelen, tot iedere dag ongeveer 5 km stevig doorstappen. Daarna ben ik weer gaan hardlopen toen ik op mijn streefgewicht was, eerst 1minuut wandelen daarna 1 minuut hardlopen en zo geleidelijk opgevoerd. Loop nu drie keer in de week bij een atletiekvereniging en loop zo af en toe ook weer wedstrijden van 10 tot 15 km.
Hierdoor kan ik zonder problemen goed op mijn gewicht blijven.
Dus als je op je streefgewicht bent, zorg dat je veel in beweging bent en je kunt best weer eens wat snoepen, maar wel in de gaten blijven houden dat je gewicht weer niet gaat stijgen.

volgens mij moet je bij ieder dieet of voedingspatroon niet in je oude gewoonte terugvallen, dan kom je weer kilo's aan!!

mij lukt t nog steeds met 2 liter drinken per dag en na 19u niks meer eten.
(nu moet je overdag wel genoeg en gezond eten om de hele avond en nacht door te komen.)

Dus, dat dieet is gewoon een verandering naar een gezondere levensstijl (met een paar rare trekjes die het dan weer 'uniek' maakt). Bewegen, normaal eten, een vast leefpatroon, matigen, zelfdiscipline, dat helpt.
Geen dure meuk voor nodig van een zogenaamde goeroe.

Wat grappig iedereen wil afvallen, allemaal omdat het zo belangrijk is voor je gezondheid?
Ik geloof er niks van dat de mensen daar voor gaan afvallen.

@67
Het heeft ook niks met gezondheid te maken maar met onzekerheid en verwachtingspatronen vanuit de omgeving (denken ze).
Zit in de kop

Ik ben door Sonja Bakker een kilo of 10 afgevallen. Je moet het wel vol kunnen houden. Heeft iets met karaktwer te maken.
Ik ken een vrouw die in een invalidewagentje reed en na een jaar Sonja Bakker haar mobiele wagentje weer heeft terug gegeven aan de instelling. Ik hoorde dat ze laatst een fietstoch op Terschelling heeft gemaakt. Ze is 45 kilo afgevallen.

Teveel mensen doen het SONJA BANKET BAKKER dieet. Je moet in je zelf geloven. Je moet willen bewegen en volhouden.

Ik hoor mensen wel eens zeggen: Ik word zelfs van water dik. Dat is gelul. Ze vreten gewoon als zwijnen erbij.
Nu plotseling tegen Sonja Bakker?
Misselijk zootje

Discurob

Ja klopt deze mensen worden vaak gepest, en anders (slechter) behandeld dan slankere mensen.
Eigenlijk best wel zielig

Ik kan iedereen het kokosnoot dieet aanraden...
Je mag alles eten behalve kokosnoot en voor de rest alles met mate.
Ik woog zelf ook te veel maar ik heb er geen enkel dieet voor gevolgt om af te vallen. Gewoon normaal blijven eten maar minder jus/saus; geen frisdrank en dat soort dingen. Als ik wil snaai ik best wel een gebakje maar ipv chips 's avonds neem ik japanse zoutjes en ga zo zelf maar logisch nadenken. Scheelt je een hoop geld en een boel frustratie. Je valt hier wel langzamer vanaf maar het is goed vol te houden en wat weg is is ook daadwerkelijk weg en niet maar tijdelijk omdat je gewoon lekker alles eet alleen je drinken en snaai gedeelte aanpast.
Voor degene die mijn advies opvolgt: dit is een GRATIS advies zolang ik nog geen naams bekendheid heb; daarna gaat het geld kosten (hahaha).

Het is het oudste sommetje van de wereld mensen kom op zeg.... pfffffffff

Tank je meer brandstof dan je verbruikt wordt je dikker.
Tank je minder brandstof dan je verbruikt wordt je slanker.

Simple as that!

En natuurlijk moet je dagelijks bewegen maar dat behoort ook algemeen bekend te zijn.

@40 dan ben je mooi dom.....

iedereen aan de Sonja en nu lekker afvallen. Kunnen ze zich met kerst en oud/nieuwjaar weer volproppen; dit is zelf te controleren rond de feestdagen:
zie maar eens wat er in de karretjes ligt.

#Ik ben door Sonja Bakker een kilo of 10 afgevallen. Je moet het wel vol kunnen houden. Heeft iets met karaktwer te maken.
------------

ik ben zonder Sonja Bakker een kilo of 35 afgevallen binnen een jaar.

na een heleboel jaartjes powerliften en in de ring stopte ik met deze sporten maar ik stopte niet met de hoeveelheid eten die er bijhoorde dus ik werd behoorlijk vet.

ik ben gestopt met doorvreten netzoals ik 30 jaar geleden ben gestopt met roken... je hebt ballen of je hebt ze niet, op dit forum kun je heel duidelijk zien wie ze niet heeft :-)

@70 Tyson
Ik ben bang dat ze zichzelf buiten de samenleving hebben 'gegeten'.
Ook blijkt dat er al kokosnoot dieeten op de markt zijn, ze duwen zich verstandelijk en lichamelijk echt in een hoek Mike Tyson

Discurob

Ach laat ze maar.
Ik ben zelf niet dik, ik kan ook moeilijk dik zijn als bokser, maar ik zeg het je eerlijk ik ben liever een beetje dik dan, te moeten leven aan bepaalde eisen.

Overgewicht wordt bepaald door vele factoren: leeftijd, erfelijkheid, klimaat, stress, beweging, voeding, medicijngebruik, gezondheid, anticonceptiepil, slaappatroon, zelfbeeld, overtuigingen over zelf, wereld, mogelijkheden. Ik stop, maar vind aanpak van overgewicht dmv voedingsboeken een gebrek aan inzicht in de gewichtsproblematiek. Als je af wilt vallen dmv voeding veranderen is dat maar een pijler. Hoe goed ook, het blijft er maar 1. Hoe groot is je kans van slagen als je een huis gaat bouwen met een gereedschapskist vol boeken over schroevendraaiers? Het recept is niet de soep, en de kaart niet het gebied. Het afslankboek is dus ook niet hetzelfde als slankzijn. Er is de laatste 30 jaar niet 1 goeroe geweest die ervoor heeft gezorgd dat er een statistische afname van gewicht kwam. En een boek over voeding legt weer de nadruk op eten. De relatie voeding en overgewicht is alleen bij extremen duidelijk. Dus als je niet eet wordt je dun, eet je extreem wordt je waarschijnlijk dik. Dat geldt voor veel van bovengenoemde factoren.

@77
Mike Tyson kun jij niet een paar onder je hoede nemen...gewoon voluit trainen en niet inhouden. Daar kan geen Bakker dieet tegen op.
Als ze niet luisteren of niet hun best doen dan weet jij wel raad!

Vergeet een dieet, eet gezond, en ga drie tot vier keer per week sporten. Zelf zou ik LesMilles training aanbevelen gegeven bij diverse sportschool (uurtje bewegen op muziek in diverse variaties). Niks aantrekken van de slanke barbiepoppen die zichzelf staan te bewonderen in de spiegel. :)

Wie serieus wil afvallen, kan het best een programma met intensieve begeleiding en bewegingsoefeningen volgen.

Volgens mij is er een remedie: 's avonds koelkast en kelderdeur op slot. Dus niet meer snaaien en zich zelf vol vreten met allerlei versnaperingen vlak voor het slapen gaan.

Kijk wie er meer afvalt en aan het eind van de maand het meeste geld over houd.

Discurob

hahah ja maar het leven van een bokser begint om 5 uur in de morgen, lekker joggen in de kou.
En als ze niet luisteren krijgen ze een uppercut

he luie dikzakken, gewoon normaal eten en meer bewegen

Moet je opletten hoe makkelijk een product dmv de media de grond in wordt geboord.
Een onderzoek met 39 deelnemers, over representatief gesproken.

Heb totaal nix met Sonja, maar dit is wel weer een perfect voorbeeld waarbij de media het vertrouwen in een product in 1x kan wegnemen bij een grote groep mensen die 'betrouwbare' informatie uit de media klakkeloos voor waar aanneemt.

Het zal Sonja allemaal een rotzorg zijn.....de bankrekening is gevuld en er komt nog veel meer bij.

Dus eigenlijk een soort stunt.....en madam sonja is inmiddels binnen...hihi, snap uberhaut niet dat iemand daar intrapt !

Hebben jullie er last van als iemand dikker is als jullie? Bepalen jullie wat mooi is en wat niet? Zijn jullie allemaal arts dat je kunt stellen dat dikke mensen ongezond zijn? Hou toch op en laat mensen in hun waarde. Dik of dun, wat maakt het uit? Ik ben op mijn handicap na gezond. Die smoes dat dikke mensen meer medische zorg nodig hebben kan ik wel weerleggen met de verwijzing naar al die sporters die regelmatig blessures oplopen en weken of maanden uit de running zijn.
En dat schelden tegen/over dikke mensen is al helemaal een zwaktebod :)

@87
Goed gesproken Yoska, bijt van je af.

Schijnheiltje valt door de mand, helemaal top!

Nederland -sprookjesland. Hoevel geloven er in dit land niet in. Bv. in Jomanda, in Char het medium, Rita Verdonk, Geert Wilders, Sonja Bakker enz enz.

no 14.
als je voldoende fruit eet, krijg je suikers binnen en wanneer je bijvoorbeeld in olijfolie bakt/braad gecombineerd met wat water, krijg je ook wel vetten binnen. Als je gezond en gevarieerd eet, krijg je altijd wel suiker en vetten binnen, maar niet overdreven.

@90
Vergeet Wouter Bos en Ab Klink niet

Sonja Bakker werkt enorm goed, ik was in 10 weken tijd 12 kg afgevallen. Alleen als je weer normaal gaat eten zit het er met 4 maanden tijd weer aan + een beetje meer.
Je lichaam gaat in de spaarstand en zodra je weer iets meer gaat eten denkt je lichaam we gaan hamsteren voor als er weer een tijd komt dat er minder eten binnen komt. Het spierweefsel dat je ook verbrand, komt terug in vet vandaar dat je dikker wordt dan je ooit bent geweest.
Zonde want het is opzich goed vol te houden alleen mag het niet langer dan 9 weken.

Oja nog wat, dikke mensen zijn vaak erg gezellig. En ieder mens heeft zijn eigen gewicht dat het best bij hem of haar past.

Als je insuline productie iets na ijlt zakt je bloedsuiker naar het "ik heb honger" niveau terwijl je nog steeds je suikers in lichaamsvet aan het omzetten bent.

Honger wil niet zeggen dat je afvalt maar dat je bloedsuiker laag is. Met groente eten stijgt het bloedsuiker langzamer en het kost meer energie om te verteren dan aardappelen en brood.

Zorg voor een goede doorbloeding in je dikke probleemgebieden want koud vet in buik of billen blijft zitten, ook als je 2 kilo per week afvalt.

Nou, helemaal gratis advies, omdat jullie het zijn.
;-)

Het sonja Bakker dieet is hetzelfde als weight watchers alleen met een ander jasje aan
Zelf ben ik afgevallen door gewoon 3 x per dag te eten en geen tussendoortjes
Dat was effe wennen ,maar ik was echt aangekomen van de tussendoortjes
Nu eet ik gewoon 3 keer per dag en best wel goed hoor en ik blijf op mijn gewicht .
Ik eet alles ,natuurlijk niet iedere dag frite mayo , maar een keer per 14 dagen eet ik dat ook ,wel zelfgebakken= minder vet

Dus ik ben te zwaar??? Ben ik ook Weet het...weet je hoe lang het geleden is, dat ik bij de huisarts was???
2005 zoiets omdat ik opgeroepen werd..apk zeg maar...
Dit jaar ook weer ..heb gezegd stuur volgend jaar maar weer een uitnodiging.
Waar ik af en toe ziek van wordt zijn de op en aanmerkingen...
Van hee dikke ga eens met je luie kont van de stoel!!!
Wat ik vandaag weg heb gewerkt ( niet aan eten ) maar gewoon aan werken...
In en rondom huis..uren aan een stuk hoor..wel lief van je hoor puck 47 ..weet er alles van ( hoe je moet afvallen) maar geloof mij..je huid wordt er echt niet mooier op..na zoveel af te vallen...en dat 3 keer...

NewFigure Clinic is al meer dan 6 jaar bezig mensen intesive begeleiding aan te bieden, welke bij vele een omslag betekende in hun voedingspatroon. Door de begeleiding en dus het kunnen benoemen van hun probleem slagen we erin doorbraak te bewerkstelligen in het patroon en dus de gezondheid. Omslag betekent niet dat je het altijd volhoud, maar door after coaching en altijd bereik,kunnen velen hun resultaat vasthouden. Sonja Bakker heeft landelijk gezien wel veel mensen wakker gemaakt, wat voor veel mensen een weg naar een gezonder denken betekende

Sonja zal er niet mee zitten heeft genoeg verdiend aan haar boeken en reclame
voor wasmiddel!!

Die boeken van Sonja Bakker zijn nogal zoutloos maar smaken best lekker.

@aar
NewFigure Clinic zou er goed aan doen eens een spelling- en grammaticakliniek te bezoeken.

Min-der eeeee-ten, min-der eeeeee-ten, hap-hap-hap, hap-hap-hap,

Ik-moet-min-der-eeeeeee-ten, Ik-moet-min-der-eeeeeee-ten,

Hap-hap-hap, hap-hap-hap........

Wie zijn anderen eigenlijk om dikkere mensen te veroordelen, als mensen liever lekker eten dan dat ze hun hele leven moeten lijnen en dat al 100 keer geprobeerd hebben wie zijn jullie dan om daar bezwaar tegen te maken?

@Menace2Sobriety

wat schrijvt hij vout dan?

Ik ken een aantal vrouwen die met een Bakkerdieet écht wel afgevallen zijn én bovendien slank gebleven zijn.

Als je "aanleg" hebt om te zwaar te worden heb je "levenslang" maar bewegen helpt en dat is het probleem van deze zit-maatschappij. Dus is het logisch dat een beweger makkelijker slank blijft.

Dus Sonja zal voorlopig nog niet werkloos zijn.

@michel12
intesive; bij vele een omslag betekende; slagen we erin doorbraak te bewerkstelligen; dat je het altijd volhoud; after coaching.....

Ik zweer bij Weight Watchers. Maar als dit programma werkt voor anderen waarom niet? Niet iedereen is hetzelfde.

Het gaat niet om de calorieen. Het gaat om de eiwitten en koolhydraten. Meer goede eitwitten en minder foute koolhydraten dus. Plus natuurlijk van die dikke luie reet afkomen. En laat je niet misleiden door al die light prdukten!
Je kunt beter over de hele dag kleine porties eten, dan 3 keer per dag jezelf volstouwen. Vet MOET je eten. Ongeveer een eetlepel per dag in de vorm van olie of boter. Zonder vet kan een lichaam niet functioneren.

Ik zweer bij veel bier, veel eten en daarnaast VEEL rugbyen en/of ijshockeyen, dus sporten. Dan pas heb je die boeken van een oplichtster ("had ik haar gave maar, maar daarvoor ben ik te eerlijk") als Bakker ECHT niet nodig.

hoorde het laatst Hannke Groenteman nog zeggen: alleen het nieuwste dieet helpt.
En die weet dus hoe ontelbaar veel soort diëten de dikke-dames-revue al gepasseerd zijn, je zou alleen al van de afgelopen twee decennia waarschijnlijk een Dikke VanDale ermee kunnen vullen. En hoe makkelijk worden ze allemaal vergeten, omdat het dus allemaal quatsch blijkt te zijn


maar de Sonja's die geloven het wel, die hebben de buit binnen

...maar ze rookt niet

@ Yoska: laats niets te raden over in welke gewichtsklasse jij valt, ontkennen door anderen als zorggebruikers te typeren zegt meer over jezelf dan over de goede leefgewoonten van anderen.

Neem er nog eentje in mijn smaak.

Plusje voor sonja bakker, heeft lekker dr zakken gevuld en nog steeds nemen heel veel mensen t hier voor dr op, respect!

Wie is Sonja??

Trouwens, zelfs als je dik bent en in een rolstoel zit kun je nog best bewegen.
Dik is gewoon jakkes.

Frikandelbrrodje Oh ja? ik zeg anders hetzelfde als Yoska en ben absoluut niet te dik!

Ik zie een paar mensen al terecht opmerken dat 39 mensen wel een heel belabberde statistiek biedt. Dat klopt.

Maar het is nog erger: er zijn vier dieten geprobeerd, dus dat is zo'n 10 mensen per dieet. En daar wil je conclusies aan verbinden???

Okay, ik heb de resultaten even opgezocht, en ik moet mijn woorden in #117 wat nuanceren. Het onderzoek betrof een 'verkennende studie', dus ik denk dat de conclusies niet heel erg hard zullen zijn. Ze kunnen in ieder geval wel excel gebruiken in Wageningen: http://www.wur.nl/NL/nieuwsagenda/nieuws/dieet0...

Dit gezegd hebbende, vind ik het echter absurd dat zo'n verkennende studie als een persbericht naar buiten gebracht wordt. De media gaan zo natuurlijk met de conclusies aan de haal.

Een schande voor de wetenschap, deze actie van Voeding in Wageningen!

en dit is nieuws??? Kom op, lekker naar de sportschool, gewichten en cardio, 3x per week een uurtje en lekker gevarieerd eten, dan val je af, bouw je spieren en komt het gewicht er ook niet bij, plus je krijgt een goeie conditie, ook mooi meegenomen. Klinkt simpel, werk echt!! Als je me kon zien zou je het met me eens zijn :-)
Ah en wat ook helpt is een sexy trainer, dat motiveert om naar de sportschool te gaan ;-)

Sonja heeft gewoon heel veel succes met haar benadering en veel mensen hebben er veel baat bij.
Ik ken zoveel mensen in mijn omgeving die het een prima methode vinden.
Het is gewoon een hele slimme meid die in ieder geval haar toekomst goed heeft voorbereid.Alle onderzoeken ten spijt...

Ik heb elke dag een SAS dag Schijt Aan Sonja.

En ik voel me er prima bij.

De een is voor de ander tegen.
Ik ken Ladyline niet maar Sonja's boek staat in de kast.
Iedereen heeft het over het Sonja Bakker DIEET, dat is het natuurlijk helemaal niet.
Het is een hulpmiddel voor je etenspatroon en als je je er aan houdt helpt het je om af tevallen.
Ik zie het als een lekker makkelijk etens-leidraad voor me zelf.
Ik hoef geen calorieen te tellen, geen punten systeem bij te houden enz. zoals bij zo veel andere dieetclubs enz.
Ik sta 'smorgens op en denk wat MOET ik eten vandaag en het antwoord wordt gegeven in het boekje. Heerlijk toch en ik val er ook nog vanaf.
Waarom doen al die mensen toch zo lelijk naar die mevrouw toe. Jaloers om dat ze rijk is geworden van onze vraatzucht? Komop jongens, waar denken jullie dat de uitvinder van de weightwatchers woont? Echt niet in een krotje op de hei hoor. Ook die is rijk geworden omdat er dikke mensen zijn.
Net zoals Mr. Atkins, Montignac, Slim 82 enz. enz.
En op een enkele uitzondering na: medicijnen, ziekte of schildklier afwijking bijvoorbeeld Hebben we ons allemaal zelf dik gegeten.
Ik heb een lichte schildklier afwijking en toen ik mijn arts vroeg of ik daarom zo dik was zei hij: Nee hoor, dat komt door het eten. En we hebben allebei hartelijk gelachen omdat ik weet dat hij gelijk heeft.
Al die mensen die van water dik worden? Ze liegen dat ze barsten (van het vet)

Het klopt inderdaad dat veel mensen na enige tijd niet meer afvallen met het Sonja Bakker dieet. Dit heeft er mee te maken dat de verbranding door het dieet op een laag pitje wordt gezet. Op een gegeven moment eet je net zoveel (of meer calorieen) dan dat je verbrandt en dan val je niet meer af. En veel mensen die overgewicht hebben, hebben ook een lage verbranding. Het is dus belangrijk om een dieet te volgen dat de verbranding minimaal stabiel houdt en het liefst verhoogd. Hierdoor heb je ook als je gestopt bent met het dieet meer kans dat je je nieuwe gewicht ook behoudt. Kijk eens op www.Vp3.nl. Een stofwisselingstherapie die de verbranding optimaliseert.

Sonja Bakker, de commerciële hufterin, kan wel gaan. Sterker nog, ze had nooit mogen komen.....

Tegen de tijd dat het niet meer werkt verschijnt er wel een nieuw boek.

@Koockaburra "Vreemd onderzoek dan en ik ben het er absoluut niet mee eens."

Dat is natuurlijk onzin. Je kunt argumenten aanvoeren waarom het onderzoek niet goed gedaan is, maar 'het er niet mee eens zijn' is een beetje onzinnig. Zeker in de context van een wetenschappelijk forum.

Als je wilt afvallen moet je alleen voeding eten en b v geen snijkoek en die chemische troep die halvarine of margarine.

Komt het van moeder natuur of heeft unilever het eerst verpest.

@Koockaburra "Dat jij kennelijk alleen maar ingaat op mijn reactie en niet echt leest wat er staat."

???

Ik volg je hier niet zo.

Mijn punt is dat hier heel veel uit persoonlijke ervaring wordt geschreven. Maar het gaat om statistiek. Als het voo jou goed werkt, dan is dan mooi. Maar misschien had een ander dieet beter gewerkt? Of ben je een uitzondering?

Als je mijn bijdragen in #117 en #118 had gelezen, dan zou je weten dat ook ik mijn vraagtekens bij de uitkomst van het onderzoek zet. Maar daar heb ik wel feitelijke redenen voor.

Kijk gewoon naar die dikkerts,... alles gaat langzaam,.. ..behalve eten.

Draai dat om, en dan verandert het vanzelf.

Tja,ik rook gewoon mijn zware van de weduwe van Nelle,ik eet elke dag mijn prak met vlees,eet mijn 8 bammetjes met pindakaas tot katenspek,drink mijn biertje en weeg al sinds jaren 80 kilo met een lengte van 1,86.
Ik werk wel zo'n 60 uur per week.
Maar ik weet wel,elk pondje gaat door het mondje,ik eet geen snoep,chips of wat voor troep dan ook.
En ik zie regelmatig van die figuren lopen te schransen van een patatje van Bram met een reet als een duwboot en maar klagen dat ze dik worden.
Doe het peet dieet,3 keer eten per dag,maakt niet uit wat,en beweeg,get your fat ass out of that chair and get on the move.
Maar ja,de pc met hyves,msn en weet ik veel wat is zo belangrijk,en dat vreten tijdens de chat is zo lekker,je groeit gewoon dicht omdat het zo leuk is.
Elk persoon met overgewicht zonder medische reden zou eens na moeten gaan denken over wat ze eten en wat ze bewegen,daar heb je geen Sonja voor nodig,is gewoon je voeding afstemmen naar je behoefte

Elke kleuter kan toch zien dat dat Sonja Bakker-gedoe alleen maar een marketingstunt is om de mensen geld uit de portemonnee te laten halen.

@peet, 132, je post is een verademing. ;-) Plusje van mij.

@macmorc

Ik verbaas me er al jaren over,mensen die lopen te klagen dat ze te dik worden.
De reden is vaak,vreetzucht,het moeten combineren van een vrij weekend aan een maaltijd bij Mac of de snackbar.
Het eten van een tussendoortje terwijl ze weten dat ze er van aankomen,maar toch doen.
Mooiste is,ze zitten elke dag in de auto,na te denken van,ik word wel erg dik,ik moet er wat aan doen,volgende dag zitten ze weer in de auto te denken van,wat kan ik er aan doen.
Ze komen thuis na een dag werken en file rijden en nemen dan maar een fast foodje en gaan weer zitten,in de avond een drankje met een nootje of chips.
Koken?
Ho maar,geen tijd voor,we pakken wel een pizza.
Als ze nou een keer zouden zeggen en doen van,voor 10 uur eet ik 2 bammetjes met voor mijn part bloedworst en rond 13.00 eet ik weer 2 bammetjes en als ik thuis kom dan kook ik een prak waar ik goed vol van zit zodat ik de hele avond geen honger of trek heb,dan zouden ze er snel achter komen dat het heel simpel is,eet wat je lijf verlangt,meer niet.

@peet, helemaal waar! En ik heb ook altijd het idee; wanneer je trek hebt in bijv. bepaalde groentes, heeft dat nét die vitamine's die je nodig hebt op dat moment.

@115, Jij bent niet meer te redden, echt vreselijk wat jij allemaal uitkraamt!

SonjaBakkeren is een vorm van masochisme die ik niet kan volgen... maar ja, mijn belevingswereld is anders... Ik ben namelijk een van de weinige mensen die daadwerkelijk te mager is... en maar niet aan kan komen... :

De universiteit vergelijkt resultaten die bereikt zijn onder leiding met resultaten die je in je eentje moet bereiken. Dat is niet eerlijk. Ik wil die mensen weer eens spreken wanneer ze het weer zelf moeten doen - zonder iemand die je controleert.

Tsja dat kon ik die domme schapen zo al vertellen,gewoon een klein beetje op je eten en lekker en sporten dus niet lafjes een rondje lopen Zweten mensen dan val je af en blijf je ook in conditie!!!

gewoon normaal eten......................en s'avonds niet op de bank hangen of achter de pc,maar ga sporten,het hoeft nog geen eens in de sportschool.
Gewoon met die luie kont van de bank af.

De methode "Ladyline" (www.ladyline.nl) is heel effectief: intensief bewegen en gezond eten. Het is zeker niet goedkoop te noemen en je moet goed uitkijken niet aan een wurgcontract vast te zitten. Als je niet meer intensief beweegt en gezond eet val je toch weer terug op je oude eetpatroon.

Tip: www.vermageren.com

Ik heb een goeie: eet wat je wil maar niet na 7 uur savonds en drink alleen nog water doe dit 4 weken moet je opletten wat er gebeurd !!!

Als ik daar geld mee wil verdienen wordt het wel een klein boekje.

#142
eigenlijk vind ik het onderzoek Ladyline een heel hoog WC-eend gehalte hebben.
De methode Ladyline is geen methode, maar simpel verstandig leven. Je moet een balans hebben tussen wat je inneemt en wat je verbruikt. Verbruiken is leven/bewegen.
Dat kan het voor gehandicapten een stuk moeilijker maken, zij hebben vaak minder bewegingsmogelijkheden.
En inderdaad het is duur, een sportschool abonnement is kostbaar, ook een atletiekvereniging kost geld en gezond voedsel heeft ook zijn prijs.
Maar toch zorgt dat bij elkaar dat je naar een goede balans toe kunt. Voor iedereen ligt die balans anders. De stofwisseling van de ene persoon kan heel veel anders zijn dan van een ander, waardoor hij/zij erg slank blijft of juist gemakkelijker aankomt. Onderzoek lijkt ook aan te geven dat de slankerts onder ons een metabolisme hebben dat een "tandje" hoger staat, ze verbruiken per definitie meer (bron: het blad Natuurwetenschap en Techniek).
Verder ben ik het wel met de grote lijn eens in deze discussie, als je te zwaar bent helpt alleen een verandering van je manier van leven. In mijn woorden het zoeken naar een andere balans.

Al die dieetgoeroe's zijn maar beperkt houdbaar, als het nieuwe eraf is vervalt menigeen in zijn/haar oude gewoonte.Een Sonja bakker dieet bestaat uit zo'n 1500 kcal per dag terwijl 2200 tot 2500 als normaal beschouwt mag worden.
Zolang je het dieet volg zal je inderdaad afvallen, maar op den duur vertraagt de stofwisseling en als je dan gewoon op je luie reet blijf zitten kan je dieeten wat je wil maar het zal zinloos zijn.
Eet normaal en beweeg erbij en dat hoeft niet perse op een sportschool maar pak de fiets of ga eens lopen. En je zal zien dat je op den duur kan eten naar behoefte zonder overgewicht te creeren.
Door te sporten gaat je stofwisseling sneller en door het vet om te zetten in spieren verbrand je nog sneller je calorietjes.
Ik eet per dag tussen de 3000 en 3500 kcal en heb al jaren een vetpercentage van 11%
Ik denk dat het beste "dieet" heel eenvoudig is nl. gooi die televisie de deur uit en ga iets actiefs doen en biinnenkort kan je eten wat je wilt.

Sonja eet er goed van en dat gun ik haar erg. De klagers zitten op hun hol, Gaan op de schaal van Sonja staan en verbazen zich dat ze niet zijn afgevallen.

Er gaan geruchten dat zelfs de Monignac Sonja Bakker;s adviezen op volgt. Hijwas 131 kilo geworden.

Ik heb zo hier en daar de posts gelezen en vraag me af:
Wat is er nu eigenlijk fout aan Sonja?

Dat bendes mensen haar ideeen hebben opgevolgd en er baat bij hebben.
Mensen die dat overigens geheel vrijwillig hebben gedaan hoor!

Of (en die indruk krijg ik wel)dat de meeste van de Sonja haters hierboven gewoon niet uit kunnen staan dat ze er rijk van is geworden.

Verder vraag ik me af waarom er toch nodig is dat er altijd zo ontzettend beledigend moet worden geschreven over dikke mensen.
Ik vind dat zo minderwaardig.
En nee! Ik ben zelf niet dik, ik ben een van die gelukkigen die alles kunnen eten en nog steeds maatje veertig kan dragen.

weet je wat het is met het sonja bakker dieet.

vroeger in de oertijd had je goede tijden en slechte tijden qua foetsel. in de zomer was er een overvloed en in de winter was er een tekort. dus in de zomer at je heel veel en dat sloeg je lichaam dan op als vet zodat als het winter was wanneer er te kort was je lichaam dat kon gaan verbranden.

met het sonja bakker dieet eet je weinig calorien. dus dan denkt je lichaam de slechte tijd komt er weer aan dus die begint de vetreserves en spieren te verbranden. als je dan na een tijdje stopt met dieeten en weer meer calorien begint te eten denkt je lichaam weer dat de goede tijd begonnen is. waardoor het lichaam omwijs veel uit de voetding opneemt waardoor je dus weer dik wordt. en meestal weer dikker wordt dan dat je daarvoor was.

een 2 kwestie van dieeten is dat wanneer je minder calorien binnen krijgt je hart langzamer gaat pompen zodat je minder energie verbruikt en minder voeding nodig hebt. hierdoor beweeg je minder en gaat je lichaam ipv vet ook spieren verbranden. en dankzij die langzame hartslag en slappere spieren heeft je lichaam minder energie nodig en verbrand je dus minder calorien. dus wanneer je dan weer gaat eten. heb je en een lagere hartslag en slappere spieren waardoor er des te meer stoffen in je lichaam opgeslagen worden als vetten. uiteindelijk schiet je er niks mee op. het beste is als je aan het dieeten bent het ook te blijven vol houden en nooit meer stoppen. hierdoor blijf je het beste in vorm. als je daarbij ook nog sporten combineert hou je de hartslag ook nog onder controle en op pijl en blijf je het mooie figuur houden.

(excuus als mijn berichten 2x geplaatst worden. dit komt door mijn computer waar ik mee werk)

weet je wat het is met het sonja bakker dieet.

vroeger in de oertijd had je goede tijden en slechte tijden qua foetsel. in de zomer was er een overvloed en in de winter was er een tekort. dus in de zomer at je heel veel en dat sloeg je lichaam dan op als vet zodat als het winter was wanneer er te kort was je lichaam dat kon gaan verbranden.

met het sonja bakker dieet eet je weinig calorien. dus dan denkt je lichaam de slechte tijd komt er weer aan dus die begint de vetreserves en spieren te verbranden. als je dan na een tijdje stopt met dieeten en weer meer calorien begint te eten denkt je lichaam weer dat de goede tijd begonnen is. waardoor het lichaam omwijs veel uit de voetding opneemt waardoor je dus weer dik wordt. en meestal weer dikker wordt dan dat je daarvoor was.

een 2 kwestie van dieeten is dat wanneer je minder calorien binnen krijgt je hart langzamer gaat pompen zodat je minder energie verbruikt en minder voeding nodig hebt. hierdoor beweeg je minder en gaat je lichaam ipv vet ook spieren verbranden. en dankzij die langzame hartslag en slappere spieren heeft je lichaam minder energie nodig en verbrand je dus minder calorien. dus wanneer je dan weer gaat eten. heb je en een lagere hartslag en slappere spieren waardoor er des te meer stoffen in je lichaam opgeslagen worden als vetten. uiteindelijk schiet je er niks mee op. het beste is als je aan het dieeten bent het ook te blijven vol houden en nooit meer stoppen. hierdoor blijf je het beste in vorm. als je daarbij ook nog sporten combineert hou je de hartslag ook nog onder controle en op pijl en blijf je het mooie figuur houden.

(excuus als mijn berichten 2x geplaatst worden. dit komt door mijn computer waar ik mee werk)

ik ben het levende bewijs, dat het dieet werkt van Sonja Bakker. 60 kilo eraf, rolstoel ingeleverd bij de rechtmatige eigenaar, lopen en veel bewegen, en doorzetten en vooral volhouden!!!! Af en toe wat lekkers tussendoor, moet ook kunnen. Ander eetpatroon aanleren. Mijn huisarts stond versteld.........toen ik hem ermee verraste..............................geen hoge bloeddruk meer, laag cholesterol gehalte als ook het glucosegehalte..............ben hartstikke gezond..............en blij en zonder hulpverleners voor elkaar gekregen.............
ik had maar één persoon daarvoor nodig......................

Josélang , ik heb je voorbeeld genoemd. Laat ze maar lullen. Sonja Bakker volgen zonder sterk karakter werkt niet. Maar ik haalde het al aan ( ZIE 69) 4 Mongolen zetten er een min bij. Waarschijnlijk mensen die het plan van Sonja ook volgden en het niet volhielde, Stakkerds. Wat ben ik nog altijd trots op je.!!!!!!!

@138, dan kunnen wij elkaar de hand schudden, ik eet me een slag in de rondte en kom geen gram aan, sterker nog, als ik even iets minder eet val ik gelijk af
Is ook heel vervelend inderdaad!

Dat het dieet maar even werkt zal haar worst wezen ... (hahahahaha wat een leuke woordspeling)

@joost

Zit een fout in je verhaal. Terschelling ben ik nog nooit geweest. Het was Ameland. 27 kilometer fietsen. Van het ene punt naar het andere op een gehuurde fiets. Was afzien!!! maar volgehouden.

Ik heb nu een andere hobby gevonden i.p.v. eten. en niet bewegen. Winkelen.... in Emmen in Zwolle in Groningen in Assen in Amsterdam in Papendrecht...........

Elke manier van afvallen heeft z'n voor en nadelen, maar voor 90% ligt het aan doorzettings vermogen van de personen zelf.
Dit onderzoek zegt mij alleen dat Sonja het waarschijnlijk te goed doet, en voelen de andere "afslank-bedrijven" het in de beurs omdat zij goedkoper is kijk maar eens naar de prijzen van zo'n diëetist of andere "afslank-bedrijven".Bij SB betaal je in principe alleen aanschaf van de SB boeken, naar het schijnt kun je ze ook gratis downloaden als je weet waar, en voor de rest kun je het zo duur maken als je zelf wilt.
Ik weet uit ervaring dat SB best wel kan werken, het is gewoon je eet gewoontes aanpassen. Wat ik ook weet is dat die boeken van haar goedkoper zijn als menig ander dieet, voorgeschreven door de 1 of andere Goeroe van weightwatchers e.d.
Voor mijn vrouw hebben de boeken van SB geholpen alleen voor mij niet, ik viel niet af en kwam niet bij, er stonden te veel lekkere recepten in ;-), Dus ipv 1 bordje eten werden het er bij mij vaak 2.

De pastoor zei: aan het einde van mijn leven
en de heer neemt mij bij de hand
dan hoop ik nog eenmaal te fietsen
op dat mooie AMEN land.

De meeste mensen denken dat je kiloos verliest door de boekjes van Sonja te lezen........
Dat is te kort. Volhouden. Af en toe zondigen en iemand die zegt: Staat je goed die nieuwe jurk. Je lijkt wel slanker ?
José: Ja er is 60 kilo af.....................................................
Dat je als ex-Katholiek gewoon naar Papendrecht gaat toont van strijdvaardigheid.

Sonja Bakker's adviezen opvolgen helpt wel.

Ze gingen samen trimmen
ze renden door het bos
de dame die was aan de lijn..................................en haar hondje dat liep los.
Leef maar.

Voor het nieuwe jaar heb ik mijn voornemens al gemaakt:

Ik ga meer roken, aan de drugs, meer eten, en meer alcohol gebruiken. Alles op karakter.

Ik wil dat ik mijn voornemens nu eens vol houd..........................

Dikke luie mensen volgen dieeeten

Over 3 weken komt mijn eerste boek uit wat zal aantonen waarom Bakkeren slechts tijdelijk werkt en hoe het ook anders en vooral gezonder kan!
Iemand die adviseert om bewerkte produkten zoals eierkoeken te eten en tevens pretendeert gezondheid hoog in het vaandel te hebben staan kun je niet serieus nemen. Om over Ladyline maar te zwijgen...

Jelle de Vries
Personal Trainer en Lifestyle Coach
www.nutrado.nl

160 Nutrado

ik las net je website. 4 weken emailcoaching voor 99 euroos. Je zou mijn verhaal moeten weten. Ik had geen professionele coaching nodig. Ben zelf sterk genoeg. Als je wilt kun je altijd je doel bereiken. Succes met je werk. José

Dat geeft toch niks, ze heeft de buit toch al binnen:)

Gewoon 3 gezonde maaltijden per dag en voldoende beweging, dan heb je geen Sonja of welk ander dieet nodig

1 maaltijd is al voldoende en daarbij, beweging leidt niet tot afvallen.
Wel gezond natuurlijk.

willen jullie afvallen?
dan moet je eens een keer met je luie reet achter die computer vandaan komen en ipv op nujij.nl, op een hometrainer zitten.
neem verdomme eens wat beweging.

op mij werk zit ook zo een vet varken. dat mens is zo lui die gaat zelf voor 1 verdieping hoger met de lift! en koffie of thee of water hoef ik nooit voor haar te halen want ze lust alleen maar cola.

hier walg ik van!

willen jullie afvallen?
dan moet je eens een keer met je luie reet achter die computer vandaan komen en ipv op nujij.nl, op een hometrainer zitten.
neem verdomme eens wat beweging.

op mij werk zit ook zo een vet varken. dat mens is zo lui die gaat zelf voor 1 verdieping hoger met de lift! en koffie of thee of water hoef ik nooit voor haar te halen want ze lust alleen maar cola.

hier walg ik van!

@kareldeboer

je hebt ook al computers op een hometrainer. Techniek gaat snel hé?

#166 Beste Karel. Fijn dat je je zo duidelijk profileert. Nu weten we tenminste
-om bij het onderwerp eten te blijven: wat voor vlees we bij Karel in de kuip hebben :
Proletenvlees.

Ach, al dat gezeik. Altijd als iemand success heeft moet dat op welke wijze dan ook onder uit worden gehaald. Ik ben het sowieso NIET eens met als die bakker-specifieke kritieken. Dit is gewoon het "MicroSoft" syndroom

Ik heb ook een tijdje gebakkerd. Als ik het vergelijk met "Montignac", "Atkinson" en andere goeroe-dieten, vind ik dit het meest normale dieet-idee. Wat zij zegt is in essentie : "Veel groente, niet zo veel koolhydraten, normaal met vlees". Iets anders is het niet.

Iemand die wil afvallen en voldoende gezond verstand heeft zou uit zichzelf op hetzelfde idee komen. Alleen Sonja schrijft het op. En, komaan, het is toch bekend dat, op welke manier je ook een dieet doet, je altijd grote kans maakt op een terugval.

@jose lang.

ik heb het niet nodig.. ik zit 3 dagen per week in de sportschool en heb al een slank figuur van mijzelf ik kan eten wat ik wil zonder dikker te worden..

@jose lang.

ik heb het niet nodig.. ik zit 3 dagen per week in de sportschool en heb al een slank figuur van mijzelf ik kan eten wat ik wil zonder dikker te worden..

Wij moeten eens af dat werkt niet. Je hebt auto's die rijden op gas,diesel en benzine. Mensen is het idem. De ene heeft baat bij een kh arm dieet. De andere niet. Wat ik persoonlijk jammer van Bakker vind is dat ze best veel levensmiddelen kiest,waar transvetten inzit. Transvet wordt gemaakt van olie waar alle mineralen en vitamines eruit worden gehaald. Daarna wordt het onder hoge druk een nikkel alminium katalysator ingepompt.
Maar als iemand zich goed voelt bij bakker,moet hij/zij dat doen. Het is ieder zijn eigen verantwoodelijkheid. Zelf zou ik geen bakker kunnen doen. Veel te veel kh en mijn lichaam reageert daar verkeerd op. Ik doe al meer dan 5 jaar Atkins.
Vlees,vis,veel groente en beperkt fruit,noten. En brood moet ik zelf maken.
Van amandelmeel of kokosraps. je kunt er heerlijk mee eten en op gewicht blijven.
Het enigste nadeel is als je op vakantie of op reis gaat,dan is het een stuk moeilijker.

#156
"Elke manier van afvallen heeft z'n voor en nadelen, maar voor 90% ligt het aan doorzettings vermogen van de personen zelf. "

google eens op hyperinsulinemie of insulineresistent en je weet dat het niet aan doorzettingsvermogen ligt,maar de kwaliteit van je eten.

Het maakt Sonja niks uit , ze is inmiddels zelf dik......miljonair.
En dat verdiend met het herschrijven van andere teksten van diëtisten.

En hele volksstammen nemen haar teksten voor waar aan. Tja....

@Hattori Hanzo :
Het is niet zozeer teksten voor waar aannemen : Als je je boerenverstand gebruikt komen je op hetzelfde.

@kareldeboer

bofkont

na 11 jaar rolstoel ga ik ook naar een sportschool binnenkort. Bofkont die ik ben

http://www.gerbendijkgraaf.nl/imageslog/2007/fe...

Elk pondje gaat door het mondje klopt maar ten dele,
Er zijn ook medische redenen waardoor mensen dik worden.
Neem het gebruik van prednison maar als voorbeeld, dus ik vind het bij voorbaat veroordelen van dikkere mensen niet juist.

Echter als het inderdaad komt door teveel eten en te weinig bewegen helpt alleen een dieet niet.
Je zult dan ook moeten bewegen.

Ik ken verschillende mensen in mijn omgeving die "Bakkeren" en er zijn er maar bitter weinig die slank blijven.
Na op gewicht te zijn heb je toch levenslang, en dat lukt in de meeste gevallen niet of alleen met een intensief beweigingsprogramma maar niet meer met Sonja.

@178 mee eens.

Ieder dieet werkt maar even...Je lichaam trapt er op den duur niet meer in.

Het enige wat werkt is beweging waardoor er meer spiermassa ontstaat en er dus ook meer verbrand wordt.

@joselang
ja het zijn ook altijd dezelde die geluk hebben

@joselang
ja het zijn ook altijd dezelde die geluk hebben

Ik proef hier enige jaloezie van al die mensen die maar wat graag, stiekem, in SB haar schoenen willen staan.

Ik ben prima tevreden. Ja als je nu eenmaal aanleg hebt om iets molliger te zijn dan anderen dan heb ik levenslang. Maar goed, dat is een keuze. Ik kies ervoor om met een hulplijntje op gewicht te blijven...niet dat ik dik ben, maar een neiging heb tot iets ronder ;) . Ik sport regelmatig, heb een drukke baan en let goed op wat ik eet. En dat ik daar een boek bij gebruik op dit moment...handig toch! Hoef ik het zelf niet te bedenken.

@179 klopt, maar dan moet je toch eerst van enig vet af om lekkerder te bewegen. Dus het een is toch enigzins nodig voor het andere.

Sommige mensen kiezen ervoor om dik te blijven anderen hebben geen keuze. Sommige mensen kiezen voor een leven als een skelet, anderen hebben moeite om op gewicht te blijven...wat ze ook eten.

Wat ik echt hier schandalig vind, zijn die mensen die hier vanalles roepen en totaal niet nadenken over wat dit met mensen doet. Wie ben jij om te zeggen dat iemand uit z;n stoel moet komen en moet gaan bewegen. Weet jij dan dat er wordt bewogen of niet? Nee, nou houd dan je mond en kwets geen mensen...Dat is veel erger

ik fiets of loop 8 keer per dag dezelfde route met mijn kind van 4 naar school achter. Verder degenen, die 4-jarige kinderen hebben, weten, hoeveel beweging dat verzoorzaakt. Ik rijd geen auto, loop overal zelf, met de bus eventueel, ga met mijn kind naar de speeltuinen, soms zwem ik. Ik eet gewoon, net als toen ik slank was. Toch helpt al die beweging niets - na de zwangerschap ben ik 30 kg aangekomen, paar keer 6 kg afgevallen, maar die zaten er weer terug. Als ik zeer weinig eet, word ik duizelig en heb geen kracht om mijn kind naar school te brengen. Moet ik dan depressief zijn omdat ik geen maatje 38 meer heb, maar 48? ik heb mooi gezicht, vind mooie kleding belangrijk en mijn kind is gezond en mooi.
Door mijn grote maat laat ik me niet ongelukkig door anderen maken. Ik heb geen hoge suiker, geen cholesterol en geen hoge bloedruk.

Sonja werkt niet?????
Sterker nog: Sonja hoeft helemaal niet te werken.........nooit meer...

snap niet dat een oplichter zo populair kan zijn..

snap niet dat een oplichter zo populair kan zijn..

[b]Josélang , ik heb je voorbeeld genoemd. Laat ze maar lullen. Sonja Bakker volgen zonder sterk karakter werkt niet. Maar ik haalde het al aan ( ZIE 69) 4 Mongolen zetten er een min bij. Waarschijnlijk mensen die het plan van Sonja ook volgden en het niet volhielde, Stakkerds. Wat ben ik nog altijd trots op je.!!!!!!! [/b]

je mag ook trots op jezelf zijn. Heb je "dik"verdiend. josé

ehm..@nien..."@179 klopt, maar dan moet je toch eerst van enig vet af om lekkerder te bewegen. Dus het een is toch enigzins nodig voor het andere. "

Het is maar wat je onder bewegen verstaat...3X in de week een uurtje je hartslag op vetverbranding zetten doet wonderen. Het verhoogt je spiermassa waardoor je minder vet aanzet. Dat heb ik iemand zien doen op zo'n step-o-maatje voor de tv n.b. en die was 15 kg in 1 jaar tijd kwijt.

Wat ik van Sonja bakker zie. is dat zij mensen weer normaal en gezond laat eten met normale porties. Nooit slecht natuurlijk.

Maar wil je niet terugvallen naar een te zwaar gewicht, zul je een motor moeten hebben die verbrand. Spiermassa dus.

#11 energina


daar zijn ze mee bezig, las ik van de week

@152 waar precies ben je trots op?